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त्वचा के लिए विटामिन सी के लाभ

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क्या आप जानते हैं त्वचा के लिए विटामिन सी का उपयोग? विटामिन सी को एस्कॉर्बिक एसिड के रूप में भी जाना जाता है और यह त्वचा के लिए लाभकारी है कि मैं उन पर जोर नहीं दे सकता। इसके स्वास्थ्य लाभ कई हैं जैसे: प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना, घावों को ठीक करने में मदद करना।

यह बहुत कारण है कि विटामिन ए के अर्क का उपयोग एल एस्कॉर्बिक एसिड, सोडियम एस्कॉर्बेल फॉस्फेट, रेटिनिल एस्कॉर्बेट, मैग्नीशियम एस्कॉर्बेल फॉस्फेट आदि के रूप में त्वचा देखभाल उत्पादों में बड़े पैमाने पर किया जाता है। उपयोग किए जाने वाले विटामिन सी की एकाग्रता 0.3% से 10% के बीच है। इस लेख में हम त्वचा के लिए विटामिन सी के लाभों और उपयोगों के बारे में चर्चा कर रहे हैं।

त्वचा के लिए विटामिन सी के लाभ:

  • विटामिन सी एक जैव रासायनिक प्रतिक्रिया में मदद करता है, जिसमें कोलेजन का रूपांतरण होता है, जो कोलेजन में कोलेजन का एक अग्रदूत होता है और साथ ही हाइड्रॉक्सिप्रोलाइन और हाइड्रॉक्सीलिसिन का उत्पादन होता है, जो कोलेजन संश्लेषण के लिए कच्चे माल होते हैं। कोलेजन हमारी त्वचा का सीमेंट है जो आपकी त्वचा को अधिक युवा, कोमल और कांतिमान बनाने के लिए त्वचा कोशिकाओं को एक साथ रखता है। यह त्वचा की लोच को बढ़ाता है।
  • कोलेजन त्वचा के नीचे नई रक्त वाहिकाओं के गठन के लिए भी जिम्मेदार है। ये नई रक्त वाहिकाएं उस पोषण में लाती हैं और त्वचा को स्वस्थ बनाने के लिए उसे खिलाती हैं।
  • यह त्वचा के पुनर्योजी और उपचार की कई प्रक्रियाओं के लिए भी जिम्मेदार है क्योंकि यह एक प्राकृतिक एंटी ऑक्सीडेंट है जो आंतरिक रूप से और साथ ही त्वचा पर आंतरिक रूप से कार्य करता है। एंटीऑक्सिडेंट त्वचा के चयापचय प्रक्रियाओं के दौरान मुक्त होने वाले मुक्त कणों से लड़ते हैं और त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे सूखी त्वचा, बारीक रेखाएं और झुर्रियां होती हैं। विटामिन सी व्युत्पन्न के रूप में जाना जाता है, एस्कॉर्बिक एसिड 2-फॉस्फेट, इन हानिकारक मुक्त कणों के लिए मेहतर के रूप में कार्य करता है।

और देखें: चेहरे पर विटामिन ई तेल कैसे लागू करें

  • अध्ययनों से यह भी पता चला है कि विटामिन सी सूर्य के संपर्क में आने और अल्ट्रा वायलेट किरणों के कारण होने वाली त्वचा की क्षति को दूर करने में सक्षम है। यह कैंसर के विकास की संभावना को कम करने के लिए भी पाया गया है। शोधों से पता चलता है कि विटामिन सी की खपत को पाइरिमिडीन डिमर्स नामक यौगिकों के संश्लेषण को कम करने के लिए दिखाया गया है जो कि मेलेनोमा नामक एक विशिष्ट किस्म के कैंसर के विकास के पीछे जिम्मेदार हैं। विटामिन सी को सनस्क्रीन की प्रभावकारिता में सुधार पाया गया है।
  • यह पैची कॉम्प्लेक्शन और त्वचा की मलिनकिरण को भी कम करता है जो सूरज के अत्यधिक संपर्क के कारण होता है क्योंकि सूरज एक्सपोजर त्वचा में मेलेनिन के उत्पादन को ट्रिगर करता है।
  • घावों के उपचार और निशान ऊतक के गठन के लिए विटामिन सी की आवश्यकता होती है। त्वचा को ताजा पोषक तत्व।
  • कोलेजन के साथ यह इलास्टिन के उत्पादन को भी बढ़ावा देता है।

और देखें: त्वचा के लिए विटामिन ए के लाभ

त्वचा के लिए विटामिन सी का घर का बना फेस मास्क:

विटामिन सी एक प्राकृतिक त्वचा के छिलके के रूप में कार्य करता है और त्वचा की बनावट और रंगत को सुधारने में मदद करता है। यदि आप माइक्रोडर्माब्रेशन या त्वचा पुनर्जीवन प्रक्रियाओं के लिए जाने की योजना बना रहे हैं, तो ये फेस मास्क आपकी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के सहायक के रूप में कार्य करने के लिए निश्चित हैं। यदि आप तुरंत इन फेस मास्क का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो इन्हें अपारदर्शी कंटेनर में संग्रहित करना अनिवार्य है अन्यथा विटामिन सी ऑक्सीडाइज़ और ढीले हो जाएंगे।

आप संतरे और स्ट्रॉबेरी जैसे विभिन्न फलों को मिलाकर एक फेस मास्क बना सकते हैं और इसे चेहरे पर लगा सकते हैं। पैच टेस्ट करने के बाद फेस मास्क का इस्तेमाल करना चाहिए।

एक अन्य तरीका ग्लिसरीन या दही में थोड़ा विटामिन सी पाउडर भंग करना है। इसे 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें। बहुत ज्यादा न जोड़ें क्योंकि इससे आपकी त्वचा जल सकती है। इसके अलावा, इस फेस पैक का उपयोग करने के कुछ घंटों बाद धूप में बाहर न निकलें।

विटामिन सी के अपने सेवन को बढ़ाने का एक बहुत अच्छा तरीका है कि आप बहुत सारे संतरे, जामुन, फूलगोभी, पालक और टमाटर का सेवन करते हैं। अल्मा एक उत्कृष्ट स्रोत भी है। आप कुछ आंवला या भारतीय आंवले को पीसकर अपनी पानी की बोतल में रख सकते हैं। दिन भर उस पानी पर छींटे मारते रहें। आशा है, आपको लेख उपयोगी लगा।

और देखें: त्वचा के लिए एलो वेरा के फायदे

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