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आपकी त्वचा के लिए विटामिन ए के अद्भुत लाभ

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क्या तुमने कभी एक युवा लग रही है, उज्ज्वल त्वचा के लिए रहस्य पता है? क्या आपने रेटिनॉल के बारे में सुना है यह आपकी त्वचा की देखभाल के अधिकांश उत्पादों को पाया है। रेटिनॉल विटामिन ए का एक रूप है, जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक है।

विटामिन ए कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करने में सक्षम है और त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है। इसमें रेटिनॉल और रेनोवा जैसे विभिन्न रूप हैं। विटामिन ए डर्मिस को गाढ़ा करता है जिसके परिणामस्वरूप झुर्रियां कम होती हैं। विटामिन ए के कारण त्वचा की सतह पर रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और यह कोलेजन के जमाव के लिए भी जिम्मेदार होता है। विटामिन ए उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद करता है जैसे कि झुर्रियाँ, ढीली त्वचा और एक युवा त्वचा प्रदान करता है। विटामिन ए खाद्य स्रोत सब्जियां, फल, मांस, मक्खन, फोर्टीफाइड मार्जरीन पूरे दूध और तैलीय समुद्री मछली हैं।

त्वचा के लिए विटामिन ए के लाभ:

  • त्वचा को समान रूप से टोनिंग और एक्सफोलिएशन द्वारा चिकनी बनाता है।
  • यह मेलेनिन के कणिकाओं के क्लस्टर गठन को रोककर भूरे रंग के रंजकता जैसे काले धब्बे को कम करता है।
  • सीबम और मुँहासे के उत्पादन को कम किया जाता है।
  • घाव भरने और रसिया के लक्षण और लक्षणों को कम करता है।
  • रक्त के प्रवाह को सामान्य बनाता है।
  • त्वचा की कोशिका के अंदर और आस-पास हाइड्रेशन में सुधार होता है।
  • त्वचा के पूर्व कैंसर वाले घावों को खत्म करने में मदद करता है।

त्वचा के लिए विटामिन ए का उपयोग:

अगर हफ्ते में दो बार विटामिन ए का इस्तेमाल किया जाए तो त्वचा अच्छी महसूस करेगी। बेहतर परिणाम के लिए इसका उपयोग सुबह के साथ-साथ रात में भी किया जाना चाहिए। यदि आप सहन कर सकते हैं तो सार और उत्प्रेरक जोड़ें और उन्हें एक साथ मिलाएं। आपकी त्वचा की मजबूती बनाने के लिए इसे धीरे-धीरे लेना चाहिए। इसमें महीनों भी लग सकते हैं। अगर कुछ त्वचा की एलर्जी जैसे लालिमा, त्वचा पर झाग या कोई जलन होती है तो विटामिन ए का सेवन कम कर देता है और कुछ एंटीऑक्सीडेंट उत्पाद लेना शुरू कर देता है जिससे त्वचा को पोषण भी मिलता है। 2-3 सप्ताह के बाद फिर से धीरे-धीरे विटामिन ए बढ़ाना शुरू करें।

एक धूप या हवा के दिन पर विटामिन ए का उपयोग न करें क्योंकि सेलुलर आंदोलन बढ़ेगा। विटामिन ए और यूवी का एक साथ उपयोग नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि एक चंगा और एक त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। लालिमा और जलन होती है। एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग करें जो पौष्टिक होते हैं और आपके सनस्क्रीन से बचते हैं।

और देखें: चेहरे पर विटामिन ई तेल का उपयोग कैसे करें

त्वचा की स्थिति का इलाज करता है:

  • मुँहासे
  • खुजली
  • मुँह के छाले
  • sunburns
  • सोरायसिस
  • केराटोसिस फॉलिक्युलैरिस को डियर की बीमारी के रूप में भी जाना जाता है
  • गैर भड़काऊ त्वचा स्केलिंग जिसे इचथ्योसिस कहा जाता है
  • पितृऋषियों ने पिलारिस को रगड़ा
  • लिचेन प्लेनस पिगमेंटोसस
  • घावों के उपचार में सुधार करता है
  • झुर्रियां कम हो जाती हैं
  • यूवी विकिरण से बचाता है।

विटामिन ए भी रेटिनॉल के रूप में जाना जाता है त्वचा के किसी भी सेल के लिए बेहद प्रभावी है और सेल स्वस्थ, सुंदर और युवा त्वचा बनाता है। यह एक अच्छा एंटीऑक्सिडेंट है और मुक्त कणों की क्षति प्रक्रिया में हस्तक्षेप करता है जो आपकी त्वचा को बूढ़ा बनाता है। यह क्रिया झुर्रियों को कम करने में मदद करती है और कोलेजन उत्पादन को बढ़ाया जाता है। यह त्वचा के संक्रमण और सन डैमेज के उपचार में भी प्रभावी है।

  • रेटिनॉल के कुछ रूपों को सौंदर्य प्रसाधनों के रूप में उपयोग किया जाता है और बचे हुए को केवल पर्चे के माध्यम से खरीदा जा सकता है।
  • कॉस्मेटिक कंपनियों में रेटिनॉल पामिटेट, रेटिनिल एसीटेट और रेटिनाल्डिहाइड जैसे अपने उत्पादों में रेटिनॉल फॉर्म शामिल हैं।
  • यह त्वचा कोशिकाओं के व्यवहार को प्रभावित करता है और त्वचा में अवशोषित हो जाता है और टूटने के बाद रेटिनोइक एसिड में बदल जाता है।
  • निर्धारित प्रपत्र के उपयोग के साथ जलन उच्च जोखिम में है, इसलिए आपको त्वचा पर खरीदते और उपयोग करते समय ध्यान रखना चाहिए।
  • रेटिनॉल के रूप फ़ंक्शंस में एक जैसे नहीं होते हैं, लेकिन बहुत प्रभावी त्वचा परिणाम देते हैं।
  • इसके अलावा एक बहुत अच्छा विरोधी उम्र बढ़ने घटक के रूप में कार्य करता है।
  • सामयिक अनुप्रयोग छिद्रों के कार्य में सुधार करेगा और धीरे-धीरे छिद्र का आकार कम हो जाएगा जो कि त्वचा के लिए सूरज द्वारा उत्पादित क्लॉजिंग या क्षति के कारण आकार में बढ़ गया है।

और देखें: त्वचा के लिए एलो वेरा के उपयोग

विटामिन ए (रेटिनोल) उत्पाद कैसे चुनें:

  • एक डॉक्टर से परामर्श करें और एक लिखित पर्चे प्राप्त करें यदि आप रेटिनोइड्स, रेटिनॉल, या रेटिनिल एसीटेट जैसे किसी भी रूप में खरीदने जा रहे हैं।
  • केवल उन उत्पादों को खरीदें जो हवा के संपर्क को कम करने के लिए अपारदर्शी कंटेनरों में पैक किए जाते हैं।
  • यदि आप इसे पहली बार उपयोग कर रहे हैं तो जलन हो सकती है। अगर यह कम नहीं होता है तो तुरंत रोकें।
  • मॉइस्चराइज़र और एक क्लीन्ज़र और एक टोनर का उपयोग विटामिन ए के साथ किया जाना चाहिए ताकि त्वचा इसे सहन कर सके और अधिकतम प्रभाव प्राप्त हो सके।

और देखें: त्वचा को गोरा करने के लिए विटामिन सी

त्वचा के लिए विटामिन ए कैप्सूल के फायदे:

स्वस्थ त्वचा के संवर्धन के लिए विटामिन ए की गोली लेने की सलाह दी जाती है। विटामिन के किसी भी मौखिक उपयोग के लिए चिकित्सक की सलाह लेना महत्वपूर्ण है। त्वचा के लिए विटामिन ए कैप्सूल लेने के मुख्य लाभ निम्नलिखित हैं:

  • विटामिन ए की गोलियां त्वचा के विकारों जैसे एक्जिमा, सोरायसिस, स्किन स्केलिंग, लाइकेन प्लेनस आदि के इलाज के लिए निर्धारित हैं।
  • विटामिन ए की गोलियाँ परिधीय त्वचा के घावों, कटने, जलने और सन बर्न के उपचार में भी प्रभावी हैं।
  • विटामिन ए का सामयिक अनुप्रयोग झुर्रियों, महीन रेखाओं, काले धब्बों और बढ़ती उम्र के अन्य लक्षणों को कम कर सकता है।
  • विटामिन ए त्वचा को यूवी विकिरण से बचाने में भी मदद करता है।

त्वचा के लिए विटामिन ए का तेल लाभ:

त्वचा पर विटामिन ए के तेल का नियमित उपयोग त्वचा को आश्चर्यजनक लाभ पहुंचा सकता है। यहाँ विटामिन ए के तेल की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है:

  • यह त्वचा को टोन और यहां तक ​​कि बनावट बनाता है। तेल त्वचा की एपिडर्मिस परत की मरम्मत करता है और कोशिका संरचना को फिर से जीवंत करता है।
  • आपकी त्वचा यूवी विकिरण के प्रति बेहतर सहिष्णुता हासिल करती है
  • कोशिका झिल्ली को हाइड्रेट करता है
  • त्वचा को चमकदार और मुलायम बनाए रखता है
  • इलास्टिन को बढ़ावा देता है, जिसके परिणामस्वरूप झुर्रियां कम हो सकती हैं
  • त्वचा पर घावों को हटाता है
  • मुंहासों के कारण होने वाले दाग-धब्बों का इलाज करता है

त्वचा के लिए विटामिन ए तेल का उपयोग कैसे करें:

त्वचा की समस्याओं के इलाज के लिए त्वचा के लिए विटामिन ए तेल का उपयोग कैसे करें:

कैप्सूल:

  • सामयिक अनुप्रयोगों के लिए कैप्सूल से विटामिन ए का तेल निकाला जा सकता है।
  • ऐसा करने के लिए, कैप्सूल को छेद दें और आवश्यक मात्रा को निचोड़ लें।
  • कुछ मिनट के लिए मालिश करके तेल को सीधे चेहरे पर लगाएं
  • रात भर चेहरे पर छोड़ दें

यह सूखापन, blemishes, निशान, घावों और अन्य त्वचा की समस्याओं का इलाज कर सकता है।

चेहरे का मास्क:

  • निकाले गए तेल को अधिकतम प्रभाव के लिए मास्क का सामना करने के लिए जोड़ा जा सकता है।
  • कभी भी अपने मास्क में शहद के साथ गर्म विटामिन ए तेल का उपयोग न करें, क्योंकि यह लाभ को उलट सकता है

फेस मास्क आपको आराम करने में मदद कर सकता है और एलोवेरा, मिट्टी आदि जैसे अवयवों के साथ विटामिन ए के तेल को मिलाकर स्वस्थ दिखने वाली त्वचा को बढ़ावा दे सकता है।

त्वचा के लिए विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ:

स्वस्थ दिखने वाली त्वचा को बढ़ावा देने वाले भोजन में विटामिन ए के शीर्ष स्रोत निम्नानुसार हैं:

  • कद्दू
  • मीठे आलू
  • आम
  • पालक
  • टमाटर
  • बटरनट स्क्वाश
  • खरबूजा
  • पत्तीदार शाक भाजी

जैसे वे कहते हैं, "आप क्या खा रहे हैं", यदि आप एक अच्छी दिखने वाली त्वचा का सपना देखते हैं, तो आपको अपने भोजन में इन खाद्य पदार्थों को शामिल करना होगा।

शीर्ष 4 विटामिन ए लोशन और क्रीम:

विटामिन ए क्रीम त्वचा के लिए कई लाभ हैं। निम्नलिखित ब्रांड कई प्रकार की त्वचा की बीमारियों जैसे मुंहासे, मुंहासे, लिचेन प्लेनस आदि के इलाज के लिए विटामिन ए लोशन और क्रीम प्रदान करते हैं।

1. रेटिनॉल मॉइस्चराइजर क्रीम फेस के लिए - रेटिनॉल, हायल्यूरोनिक एसिड, विटामिन ई और ग्रीन टी के साथ। सर्वश्रेष्ठ रात और दिन मॉइस्चराइजिंग क्रीम 1.7 fl ऑउंस:

यह क्रीम निश्चित रूप से संवेदनशील मुँहासे प्रवण त्वचा के लिए एक रक्षक है। यह मुंहासों के कारण होने वाले ब्रेकआउट और जलन को कम करता है। रात भर इस्तेमाल करने पर यह त्वचा के उपचार में भी सहायक होता है। क्रीम को काले धब्बे, काले घेरे, असमान त्वचा टोन और झुर्रियों जैसे उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने के लिए भी जाना जाता है।

2. न्यूट्रोगेना एगलेस इंटेंसिव्स डीप रिंकल मॉइस्चर, नाइट:

न्यूट्रोगेना द्वारा काउंटर नाइट रेटिनॉल नाइट क्रीम पर यह कई त्वचा विशेषज्ञों द्वारा अत्यधिक अनुशंसित है। यह झुर्रियों, महीन रेखाओं और बढ़ती उम्र के अन्य लक्षणों के इलाज के लिए सबसे अच्छा गैर-आक्रामक तरीका है। यह तंग, छोटी दिखने वाली त्वचा को बढ़ावा देने में सहायक है।

3. स्ट्रेच मार्क्स के लिए रेटिन-ए क्रीम:

क्या आप अपनी त्वचा पर बदसूरत दिखने वाले स्ट्रेच मार्क्स से परेशान हैं? यदि आपके स्ट्रेच मार्क्स अपेक्षाकृत नए हैं (कुछ महीनों से पुराने नहीं हैं), रेटिन ए क्रीम इस पर अद्भुत काम करती है। यह त्वचा की लोच में सुधार कर सकता है और त्वचा पर खिंचाव के निशान को कम कर सकता है। हालाँकि, इसका उपयोग तब नहीं किया जा सकता है जब आप गर्भवती हों या स्तनपान करा रही हों।

4. रेटिनॉल सीरम सोरायसिस उपचार के लिए ला ब्यूएट शुद्ध से:

यदि आप सोरायसिस से एक त्वरित राहत की तलाश कर रहे हैं, तो एलबी से उन्नत रेटिनोल सीरम का प्रयास करें। यह कोशिका वृद्धि को धीमा करके और गुच्छे को कम करके तेजी से चिकित्सा को बढ़ावा देता है। यह त्वचा की खुजली, जलन से काफी राहत देता है। मुसब्बर सीरम soothes में मुसब्बर निकालता है और त्वचा को नरम करता है।

हमें उम्मीद है कि अब आप विटामिन ए के महत्व पर एक उचित विचार एकत्र कर लेंगे। अपनी खामियों को ढंकने के लिए अपनी त्वचा को टन के मेकअप से छुपाना होगा। स्वस्थ, निर्दोष त्वचा प्राप्त करने के लिए विटामिन ए का उपयोग करना शुरू करें और हम आपको आईने के सामने अधिक समय बिताने का आश्वासन देते हैं, मेकअप लागू करने के लिए नहीं, बल्कि खुद की प्रशंसा करने के लिए।

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