लोकप्रिय पोस्ट

संपादक की पसंद - 2020

गर्भावस्था के दौरान सेब का जूस

Pin
Send
Share
Send

गर्भवती होने का मतलब है अपने आहार के प्रति सचेत रहना। अब, आपको यह सामान्य और नियमित भोजन खाने के लिए थोड़ा उबाऊ लग सकता है, खासकर जब से आपके शरीर की दरारें काफी भिन्न होती हैं। हालांकि, अपने शरीर को अपेक्षित स्तर तक पोषण बनाए रखने के लिए, आपको अपने लिए सख्त आहार देना पड़ सकता है। यदि आप इसे बनाए रखने में सक्षम नहीं हैं, तो आप रस के विकल्प पर विचार कर सकते हैं। अपने जू के स्तर को बनाए रखें और आप अपने पोषण के स्तर को काफी आसानी से बढ़ा पाएंगे।

आपके लिए इसे आसान बनाना फलों के रसों की एक विस्तृत श्रृंखला की उपलब्धता है जिसे आप इसके विकल्प के रूप में चुन सकते हैं ताकि आप इससे थक न सकें। इसे स्वीकार करें, एक ही सामान खाने या पीने से आप इसमें निर्लिप्त हो जाएंगे। इसलिए, अपनी वरीयताओं को बदलें और अपने मूड के साथ स्विंग करें और कुछ पोषण युक्त तरल पदार्थों में डालें।

क्या आपने Apple के लिए A माना है?

गर्भावस्था के दौरान फल और सब्जियां खाने की हमेशा सलाह दी जाती है। हालांकि यह काफी सुखद अनुभव नहीं हो सकता है, लेकिन इसे तरल पदार्थों के रूप में आसान बनाया जा सकता है। फलों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ लेने के लिए, हम अक्सर ऐप्पल के लिए ए भूल जाते हैं। गर्भावस्था के दौरान सेब का रस आपके पोषण द्रव के सेवन के एक भाग के रूप में विचार करने के लिए एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। संतरे, चुकंदर, गाजर आदि जैसे कई ज्ञात रसों के साथ, हम गर्भावस्था के दौरान सेब के रस के लाभों पर कम ध्यान देते हैं।

और देखें: गर्भावस्था के दौरान गन्ने का रस अच्छा होता है

गर्भावस्था के दौरान सेब के जूस के फायदे?

आयरन से भरपूर होने के नाते, सेब का रस एनीमिया के किसी भी लक्षण या स्थितियों से दूर रहेगा जो आप कर रहे हैं। सेब का रस गर्भवती होने पर आपके बच्चे के मस्तिष्क के विकास में मदद करेगा। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान सेब के रस का एक बड़ा फायदा यह है कि यह आपकी गर्भावस्था के दौरान और इसके बाद भी किसी भी अनावश्यक वजन को रोकने का एक शानदार तरीका है। जबकि वे सामान्य रूप से कहते हैं कि 'एक सेब एक दिन डॉक्टर को दूर रखता है' लगभग हर जगह उपयोग किया जाता है, इसे कई लोगों द्वारा व्यवहार में नहीं लाया जाता है। सेब जो एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर आदि से भरपूर होते हैं और साथ ही स्तन कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करते हैं। डायबिटीज, दिल की बीमारियाँ, स्टोक आदि जैसी बीमारियों को रोकना, अगर सही तरीके से प्रैक्टिस की जाए तो यह कहावत को बनाए रखने में बहुत अच्छा काम करती है।

और देखें: गर्भावस्था के दौरान संतरा खाना

चीयर्स?

अब यदि आपने 'गर्भावस्था के लिए सेब का रस अच्छा है' के अपने प्रश्न का उत्तर दिया है, तो अपने आप को एक गिलास ताजा सेब का रस क्यों न तैयार करें और इसे चीयर्स कहें? यदि आप अभी भी आश्वस्त नहीं हैं, तो यह जानने में मदद मिल सकती है कि सेब का रस आपको कैंसर, मधुमेह से बचाने और वजन कम करने और अस्थमा को रोकने में मदद करने के अलावा एक दमकती त्वचा प्रदान करता है, यह भी प्रतिरक्षा स्तर में सुधार करता है और कब्ज को ठीक करने में मदद करता है जैसे कि तुम्हारे पास है।

गर्भवती होने के दौरान सेब का रस पीना अपने आप को हाइड्रेटेड रखने का सबसे अच्छा तरीका है और फाइबर का पर्याप्त सेवन करना चाहिए और साथ ही कुछ विटामिन सी और बी भी लें, जबकि आप अपने विकासशील बच्चे के मस्तिष्क को अच्छी तरह विकसित होने में मदद करते हैं।

और देखें: गर्भवती महिलाओं के लिए जूस

जबकि गर्भावस्था किसी के स्वयं के लिए काफी टोल ले सकती है, यह जीवन चक्र का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है और माँ आमतौर पर बहुत सारे बदलावों से गुजरती है और विभिन्न स्तरों पर विवश होने का खतरा होता है। कब्ज, एनीमिया, हीमोग्लोबिन सामग्री, मल त्याग, कोलेस्ट्रॉल, आयरन की कमी आदि कुछ ऐसे उल्लेखनीय चिकित्सा मुद्दे हैं जिनका आप अपनी गर्भावस्था के दौरान सामना कर सकते हैं।

आप अनिच्छुक हो सकते हैं और दवाओं से चिपके रह सकते हैं, लेकिन आप यह जानकर रोमांचित हो जाएंगे कि उपर्युक्त कुछ ऐसी ही चीजें हैं, जिन्हें गर्भावस्था के दौरान कुछ सेब के रस से रोका या समर्थित किया जा सकता है। अब, क्या सेब का रस गर्भावस्था के लिए अच्छा है? आप ही बताओ!

Pin
Send
Share
Send