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ज्ञान मुद्रा - कैसे करें उपाय और लाभ

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मुझे लगता है कि आप सभी जानते हैं कि भौतिक शरीर पाँच तत्वों से बना है - वायु, अग्नि, जल, पृथ्वी और आकाश (मानव शरीर में छोटे अंतर कोशिकीय स्थान)। इन मूलभूतताओं की असमानता प्रतिरोध प्रणाली और स्रोत रोग को बाधित करती है। इनमें से कुछ तत्वों की कमी शरीर के एक तत्व को एक विशेष मोड में पूरे मुद्रा में जोड़कर पूरी की जा सकती है।

ज्ञान मुद्रा में उंगलियों की भूमिका:

एक बार जब एक उंगली इंगित करती है कि कोई तत्व अंगूठे द्वारा संपर्क में ला रहा है, तो वह तत्व संतुलन में लाया जाता है। तो असमानता के कारण होने वाला रोग ठीक हो जाता है। मुद्रा में शरीर के अंदर विद्युत चुम्बकीय धाराएं पाई गईं जो विभिन्न प्रकार के तत्वों का निर्माण करती हैं और स्वास्थ्य को पुनः स्थापित करती हैं। उंगलियों का मिलन मानव शरीर पर प्रभाव डालता है। एक बार किसी तत्व की ओर से उंगली को अंगूठे द्वारा संपर्क में लाने के बाद, वह तत्व संतुलन में ला रहा है। तो असमानता के कारण होने वाला रोग ठीक हो जाता है। मुद्राएं शरीर के अंदर विद्युत चुम्बकीय धाराओं को आरंभ करती हैं जो विभिन्न प्रकार के तत्वों को संतुलित करती हैं और स्वास्थ्य को बहाल करती हैं। उंगलियों का मिलन मानव शरीर पर एक परिणाम बनाता है।

और देखें: मुष्टि मुद्रा के लाभ

ज्ञान मुद्रा में पाँच तत्वों के लिए पाँच उंगलियाँ:

  • सूचकांक: वायु- परिवर्तन के लिए ज्ञान, विस्तार और खुलेपन का प्रतिनिधित्व करता है। यह बृहस्पति ग्रह और तत्व ईथर से जुड़ा हुआ है।
  • थोड़ा : पानी- दूसरों के साथ संबंध बनाने और संवाद करने और आत्म के साथ अवचेतन रूप से संवाद करने की हमारी शक्ति का प्रतिनिधित्व करता है। यह बुध ग्रह और जल तत्व से जुड़ा हुआ है।
  • अंगूठा: अग्नि - यह व्यक्ति या अहंकार का प्रतिनिधित्व करती है।
  • अंगूठी : पृथ्वी - हमारे शारीरिक स्वास्थ्य, जीवन शक्ति, अनुग्रह और सुंदरता का प्रतिनिधित्व करती है। यह ग्रह सूर्य और शुक्र के साथ-साथ अग्नि तत्व से जुड़ा हुआ है।
  • मध्य : आकाश- भक्ति और धैर्य के लिए भावना के रूपांतरण का प्रतिनिधित्व करता है। यह शनि ग्रह और वायु तत्व से जुड़ा हुआ है।

ज्ञान मुद्रा अर्थ, चरण और लाभ:

यहां हम ज्ञान मुद्रा या ध्यान मुद्रा या ज्ञान मुद्रा के महत्व, कैसे करें, लाभ और अर्थ के बारे में विस्तार से जानकारी देते हैं।

ज्ञान मुद्रा अर्थ:

ज्ञान मुद्रा योगियों द्वारा हजारों वर्षों के लिए एक प्रभावशाली मुद्रा (अन्यथा हाथ की स्थिति) कुशल है जो शांति, शांत, और धार्मिक प्रगति लाती है। यह बृहस्पति ग्रह से संबंधित है। गुरु नानक, बुद्ध, महावीर और क्राइस्ट जैसे महान पवित्र गुरुओं के कलात्मक चित्रण, इस हाथ की स्थिति से अक्सर सामने आते हैं। अपने बहुत से आध्यात्मिक चरित्र की गणना में, ज्ञान मुद्रा में व्यापक प्लस विविध स्वास्थ्य लाभ हैं, जो इसे सभी के सबसे अनुभवी मुद्राओं में से एक बनाता है।

"ज्ञान की मुद्रा" के रूप में मान्यता प्राप्त, यह स्वयं के सबसे खुले संस्करण का सुझाव देता है, इसलिए आप अपने जीवन के पाठों को आसानी से और शांत रूप से चला सकते हैं। यह ज्ञान और ज्ञान को प्रोत्साहित करता है। ज्ञान मुद्रा किसी से बोलने के लिए एक बार प्रदर्शन करने के लिए बेहतर है इसलिए आप अपने अधिकतम स्व से आते हैं।

ज्ञान मुद्रा को सभी उंगली मुद्रा में प्रमुख मुद्रा के रूप में वर्णित किया जा सकता है। ज्ञान मुद्रा के अतिरिक्त नाम वायु-वर्द्धक मुद्रा और ध्यान मुद्रा हैं। इस नौकरी में, आपको ज्ञान मुद्रा कैसे करना है, इसके फिटनेस लाभ, इसके गुणकारी गुणों और ज्ञान मुद्रा के अन्य अंतर के लिए एक कदम से कदम दिशा प्राप्त होगी।

और देखें: मुकुला मुद्रा अर्थ

ज्ञान मुद्रा या वायु वर्द्धक मुद्रा कैसे करें:

अवधि : हर दिन 30 से 45 मिनट, एक खिंचाव पर तीन भागों में (यानी 10 से 15 मिनट के लिए, दिन में तीन बार)।

आदर्श समय: हालाँकि वायु-वर्धक मुद्रा या ज्ञान मुद्रा दिन के कुछ समय में की जा सकती है।

ज्ञान मुद्रा स्टेप्स:

ध्यान मुद्रा के साथ ज्ञान मुद्रा को अधिमानतः एक साथ किया जाना चाहिए। इस बिंदु पर ज्ञान मुद्रा के चरण हैं:

  • उदाहरण के लिए सुखासन (आसान मुद्रा), पद्मासन (कमल मुद्रा) या वज्रासन (डायमंड पोज़) के लिए ध्यान मुद्रा में बैठें। आप अभी भी ज्ञान मुद्रा को धारण कर सकते हैं जबकि ताड़ासन योग (माउंटेन पोज़) में खड़े होकर अन्यथा कुर्सी पर बैठकर संतोष कर सकते हैं।
  • सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ को सीधा रखा गया है और आपके सीने के सिर को ऊंचा उठा दिया गया है।
  • अपने हाथों को अपने घुटनों पर अपने हथेलियों से ऊपर की तरफ उल्टा करके आराम करें।
  • तर्जनी की नोक को अंगूठे की नोक पर टैप करें।
  • माना जाता है कि उंगली को एक दूसरे के समानांतर सीधा सीधा रखा जाता है। इस मुद्रा को दोनों हाथों से चलाया जाता है।
  • अपनी सांसों पर अपनी आंखों के केंद्र को बंद करें।
  • ज्ञान मुद्रा या ध्यान मुद्रा की दक्षता में अतिरिक्त सुधार करने के लिए, आप ओम (ओम्) शब्द का उच्चारण हर साँस के द्वारा कर सकते हैं।

ज्ञान मुद्रा लाभ:

1. ज्ञान मुद्रा जड़ चक्र को उत्तेजित करती है, तनाव और उदासी को कम करती है। यह विस्तार तथ्यों से संबंधित है। यह बहुत ही शांत करने वाला है और ध्यान में चिकित्सक के धार्मिक खुलेपन को कम करता है।

2. यह वायु तत्व को बढ़ाने के लिए पारंपरिक आयुर्वेद के अंदर पहचाना जाता है, इसलिए मस्तिष्क को प्रेरित करता है, पिट्यूटरी ग्रंथि के साथ मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र को अधिकृत करता है। यह एकाग्रता को बेहतर बनाने और अनिद्रा को रोकने में मदद कर सकता है।

3. वायु-वर्धक मुद्रा शरीर के अंदर वायु (वायु) तत्व को बढ़ाती है। इसलिए प्रबलित, हवा मन को अनुमति देती है, भावनाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, स्पष्टीकरण के साथ-साथ नर्वस सिस्टम को मंजूरी देती है (मस्तिष्क के साथ), नसों के साथ-साथ सभी विद्युत आवेगों की सहज क्रियाएं, पिट्यूटरी ग्रंथि प्लस को अधिकृत करती हैं, इसलिए, पूरी योजना। अंत: स्रावी ग्रंथियों, मांसपेशियों को अधिकृत, एक साथ स्वैच्छिक प्लस अनैच्छिक, मुखर तार प्लस आवाज की अनुमति देते हैं, हृदय को सशक्त करते हैं, इसकी दक्षता बढ़ाते हैं, त्वचा को प्लस श्लेष्म झिल्ली को सूखा बनाते हैं, जोड़ों को वितरित करते हैं और साथ ही आर्टिफीसियल कार्टिलेज को सुखाते हैं।

4. तत्व वायु, शारीरिक हास्य वात का एक हिस्सा है। वायु-वृद्ध मुद्रा के कारण शरीर में वायु का बढ़ना वात विनोद का समर्थन करता है। नतीजतन, यह मुद्रा वात की कमी को पूरा करने के लिए एक उत्कृष्ट मुद्रा है। हालांकि, यह उन लोगों द्वारा नियंत्रण में होना चाहिए, जिनके पास पहले एक वात स्थापना है (यानी, उनके शरीर में वात का अधिशेष)।

ज्ञान मुद्रा - मन के लिए अनुपूरक:

  • ज्ञान मुद्रा चरम योगियों द्वारा प्रयोग की जाने वाली सबसे साधारण मुद्रा है, जिसका ध्यान बुद्धिमान ऋषियों द्वारा दर्शाया गया है और ध्यान की स्थिति में इसके अतिरिक्त अवतार ले सकते हैं।
  • ज्ञान मुद्रा को सहमति की मुहर के रूप में स्वीकार किया जाता है क्योंकि यह ज्ञान, धारणा और समझने के अधिकार को प्रेरित करती है।
  • मुद्रा केवल हाथ की मुद्रा है। इसके अलावा कई ज्ञात हस्त मुद्राएं हैं जो मस्तिष्क की विभिन्न रिफ्लेक्सियों को प्रेरित करने के लिए उपयोग की जाती हैं, इसके अलावा शरीर के ऊर्जा प्रवाह को निर्देशित करती हैं।
  • मौलिक रूप से, एक मुद्रा मन के लिए एक कोमलता का काम है, वर्तमान में बेबी पोज़, कौवा पोज़, या कुर्सी मुद्रा के रूप में शरीर का लचीलापन व्यायाम है।

और देखें: उषा मुद्रा

एक बार जब आप ज्ञान मुद्रा को करने के बारे में सभी विवरणों को पहचानना चाहते हैं, तो आप यहां बता सकते हैं। इसमें संपूर्ण सभी युक्तियां, अर्थ लाभ और सावधानियां भी हैं जो आपको शासन को ट्रैक करने के लिए सरल बनाएंगी।

यहां प्रस्तुत लेख सभी के लिए ज्ञान योग आसन और इसके लिए अनुसरण करने के चरणों और निर्देशों के बारे में विवरण है।

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