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5 सप्ताह गर्भवती ऐंठन - कारण और उपचार

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गर्भावस्था का पांचवां सप्ताह गर्भावस्था का सबसे महत्वपूर्ण समय होता है क्योंकि यह भ्रूण की अवधि की शुरुआत को चिह्नित करता है और हार्मोनल परिवर्तन और चयापचय परिवर्तनों जैसे कई परिवर्तनों के साथ होता है। यह एक महत्वपूर्ण समय है जब भ्रूण का विकास शुरू हो रहा है; इस अवधि के दौरान आपके बच्चे का दिल, मस्तिष्क और रीढ़ विकसित होना शुरू हो जाता है। गर्भावस्था के पांचवें सप्ताह तक आप अपनी अवधि को याद कर चुके होते हैं और गर्भावस्था परीक्षण सकारात्मक दिखाई देता है।

गर्भवती महिलाओं के लिए आमतौर पर बहुत कुछ होता है और उन्हें अत्यधिक देखभाल की आवश्यकता होती है। आपको अपनी गर्भावस्था के दौरान बहुत सावधानी बरतनी चाहिए क्योंकि यही वह समय होता है जब आपके शरीर को एक और जीवन का समर्थन करना होता है। 5 सप्ताह की गर्भावस्था में ऐंठन आपके शरीर की अभिव्यक्ति है, जो आपको परिवर्तनों के लिए तैयार रहने के लिए कहती है। गर्भावस्था के दौरान क्रैम्प एक सामान्य बात है, लेकिन जब यह आपके लिए असुविधा का कारण बनता है, तो ऐंठन की समस्या के कारणों और उपचारों को खोजने का समय है। कुछ और हैं तथ्यों और सुझावों को समझने में मदद करने के लिए और आपको 5 सप्ताह की गर्भवती ऐंठन के माध्यम से प्राप्त करें।

आपकी गर्भावस्था के दौरान विभिन्न समस्याएं होती हैं। आपको अपने शरीर और उन समस्याओं के बारे में अच्छी जानकारी होनी चाहिए, जिनका आप अपनी गर्भावस्था के दौरान सामना कर चुकी हैं, एक स्वस्थ गर्भावस्था भी है और अपने बच्चे को किसी भी प्रकार के दोष से बचाती हैं। गर्भावस्था से संबंधित चीजों के बारे में एक अच्छा ज्ञान बिना किसी जटिलता के आरामदायक गर्भावस्था है। यहां 5 सप्ताह की गर्भवती ऐंठन के कारण हैं जिनके बारे में आपको अच्छी जानकारी होनी चाहिए

और देखें: गर्भावस्था में लेग क्रैम्प्स

1. 5 सप्ताह के गर्भवती क्रैम्प गर्भाशय या अंडे के प्रत्यारोपण के कारण होते हैं क्योंकि बच्चे को समायोजित करने के लिए शरीर को अधिक स्थान की आवश्यकता होती है। खांसी और छींकने के दौरान अक्सर हल्के दर्द का अनुभव होता है जो ऐंठन का कारण बन सकता है। यदि एक असहनीय दर्द का अनुभव होता है, तो आपको तुरंत एक डॉक्टर को देखना चाहिए और आगे किसी असुविधा से बचने के लिए दवा लेनी चाहिए।

2. ऐंठन केवल समस्याएं नहीं हैं, वे गर्भावस्था के अन्य लक्षणों और मतली, पीठ में दर्द, पैर में ऐंठन, कब्ज, निर्जलीकरण, दिल की जलन और संकुचन के साथ हैं, जो गर्भवती मां के लिए भी असुविधा का कारण बनती हैं।

3. जैसा कि आपके शरीर को अब शिशु के आवास के लिए अधिक स्थान की आवश्यकता होती है, गर्भाशय का विस्तार होना शुरू हो जाता है। इसके अलावा, श्रोणि क्षेत्र में स्नायुबंधन नरम हो जाते हैं और श्रोणि क्षेत्र को चौड़ा करके आपके शरीर को प्रसव के लिए तैयार करते हैं जिससे ऐंठन हो सकती है।

4. चूंकि गर्भाशय में जगह बच्चे के कब्जे में है और इस तरह भोजन के लिए आपका स्थान कम हो जाता है क्योंकि गर्भाशय ऊपर उठता है और इससे भोजन पचाने में जटिलताएं होती हैं और भोजन को पचाने में जटिलताएं आती हैं जैसा कि आप तब करते थे जब आप गर्भवती नहीं थीं। इस प्रकार, हार्मोनल परिवर्तन और अन्य कारकों के कारण गर्भवती महिलाओं में पाचन धीमा होता है। धीमी गति से पाचन पेट की गैस की ओर जाता है जो गर्भावस्था के दौरान ऐंठन का एक और कारण हो सकता है।

5. आपके पेट में कम जगह जो कि भ्रूण को अंतरिक्ष में ले जाने के कारण होती है, भोजन के बाद भी ऐंठन हो सकती है, हालांकि यह आमतौर पर गर्भावस्था के बाद के चरणों में होता है।

6. चूंकि आपका शरीर बढ़ते भ्रूण को खिलाने के लिए बहुत मेहनत करता है और दो लोगों के चयापचय का समर्थन करता है, तो आपके द्वारा लिए जाने वाले पोषक तत्वों में से आधे भ्रूण के विकास और विकास के लिए उपयोग किए जाते हैं और इस प्रकार यदि आपके पास आवश्यक पोषक तत्वों और विटामिन की कमी है 'अपने पोषक तत्वों की वृद्धि को बढ़ाएं जिससे फिर से ऐंठन हो सकती है।

और देखें: गर्भावस्था के दौरान ऐंठन

उपचार:

हम जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान ऐंठन एक सामान्य बात है जो उपर्युक्त कारणों से होती है, लेकिन कभी-कभी जब वे आपकी सहिष्णुता की सीमा से अधिक हो जाती हैं, तो उन्हें असुविधा हो सकती है। इस प्रकार गर्भावस्था के दौरान खुद को सहज महसूस करने के लिए आपको कुछ उपायों की कोशिश करनी चाहिए जो आपको समस्या के लाल होने में मदद कर सकते हैं। निम्नलिखित उपाय हैं जो आपको पूरी तरह से छुटकारा पाने में मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन कुछ हद तक वे आपको होने वाली परेशानी से छुटकारा दिला सकते हैं-

1. व्यायाम स्वस्थ रहने और अपने बच्चे को किसी भी जन्म की समस्याओं से बचाने का एक शानदार तरीका है। हाल ही में हुए एक अध्ययन के अनुसार व्यायाम कार्यक्रमों से महिलाओं में ऐंठन की शिकायत कम होती है। तो प्रशिक्षित फिटनेस विशेषज्ञ के माध्यम से अपनी दिनचर्या में अच्छे व्यायामों को शामिल करना आपको कम करने में मदद कर सकता है या यहां तक ​​कि कुछ हद तक 5 सप्ताह के गर्भावस्था के ऐंठन से भी छुटकारा दिला सकता है।

2. रेंडमाइज्ड कंट्रोल ट्रीटमेंट (आरसीटी) या आरसीटी ट्रीटमेंट के कॉम्बिनेशन से जुड़ा कोई भी उपचार 5 सप्ताह की गर्भावस्था की ऐंठन को कम करने या खत्म करने में मदद करता है।

3. कोमल व्यायाम और योग आपकी नसों और मांसपेशियों पर तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं और इस प्रकार आपको होने वाली परेशानी से राहत देने के लिए ऐंठन को कम कर सकते हैं।

4. जब भी संभव हो सीढ़ियों पर चलना और उपयोग करना भी आपके शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एक बढ़िया साधन है और व्यायाम के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक है और एक अच्छा लाभ यह है कि इससे आपको अपने 5 सप्ताह के गर्भवती ऐंठन को कम करने में भी मदद मिलेगी।

5. स्वस्थ आहार खाएं। पर्याप्त फल और सब्जियों से युक्त आहार प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज जैसे विभिन्न पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है और आहार फाइबर में अत्यधिक समृद्ध है जो आपको स्वस्थ बनाएगा और आपके ऐंठन के दौरान होने वाली ऐंठन की आवृत्ति को कम करने के लिए निश्चित है गर्भावस्था।

6. गर्भावस्था मल्टीविटामिन या पूरक आपको आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद करनी चाहिए। ये आवश्यक पोषक तत्व आपके शरीर की मांग को पूरा करेंगे जिससे ऐंठन की आवृत्ति कम होगी।

7. एक महिला के लिए गर्भावस्था बहुत संवेदनशील चरण है, गर्भावस्था के दौरान पूरक लेने से पहले अपने चिकित्सक से मार्गदर्शन प्राप्त करना हमेशा सुरक्षित होता है।

8. कोशिश करें कि ज्यादा थकान न हो। सक्रिय रहो। पर्याप्त पानी पीने से आपके शरीर को बार-बार हाइड्रेटेड रखने से ऐंठन में आसानी होगी। अनावश्यक ऐंठन से बचने के लिए अपने शरीर को जितना संभव हो उतना आराम करें।

9. बिस्तर से पहले एक गर्म पानी का स्नान आपकी मांसपेशियों को आराम देगा और आपके पेट में किसी भी कठोर मांसपेशियों को ठीक करके आपके ऐंठन को भी सुचारू करेगा।

10. अरोमाथेरेपी तेलों के साथ अपने ऐंठन क्षेत्रों की मालिश करना भी 5 सप्ताह की गर्भवती होने पर ऐंठन को कम करता है।

और देखें: 4 सप्ताह गर्भवती ऐंठन

स्ट्रेचिंग, विशेष रूप से आपके बछड़े की मांसपेशियों में अक्सर रक्त प्रवाह में सुधार होगा और ऐंठन कम हो जाएगी।
गर्भावस्था के दौरान ऐंठन, मतली, चक्कर आना आदि समस्याएं बहुत आम हैं लेकिन जब ये चीजें आपको बेचैनी का कारण बनती हैं, तो आप हमेशा अपने आत्मनिर्भर होने के उपायों पर भरोसा कर सकते हैं। और इस प्रकार, आप इन छोटे प्राकृतिक उपचारों के साथ दर्द-रहित गर्भावस्था सुनिश्चित कर सकते हैं। हालांकि, बहुत सारे दर्द एक अंतर्निहित गंभीर समस्या को चित्रित कर सकते हैं इसलिए गर्भावस्था के दौरान अपने डॉक्टर से नियमित चेकअप करवाते रहें।

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