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गले में खराश के लिए 24 सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार

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हालांकि गले में खराश एक ऐसी समस्या है जो काफी आम है, यह बेहद तकलीफदेह और दर्दनाक होती है और तेजी से इलाज सुनिश्चित करने के लिए तत्काल उपचार प्रक्रिया की जरूरत होती है। बहुत से मामलों में, गले में खराश बिना किसी उपचार या दवा के अपने दम पर कुछ दिनों में साफ हो जाती है, लेकिन अगर समस्या का इलाज करने के लिए कुछ प्रभावी उपचारों का पालन करना और फिर से चिकनी जीवनशैली को वापस प्राप्त करना हमेशा बेहतर नहीं होता है । दवाओं का उपयोग करने के बजाय, यह सिफारिश की जाती है कि एक गले में खराश के इलाज के लिए शीर्ष पायदान घर से चिपक जाता है।

गले में खराश के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार:

उपयोगकर्ताओं के लाभ के लिए, नीचे दिए गए इस गाइड में गले में खराश के लिए कुछ सर्वोत्तम घरेलू उपचार हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं। गले के दर्द और सूजन दोनों के लिए उत्कृष्ट उपचार पाने के लिए नियमित रूप से उनमें से कुछ की जाँच करें और उनमें से कुछ का उपयोग करें:

1. खारा पानी गार्गल:

सबसे आसान कामों में से एक है गुनगुने पानी से गला दबाना जो थोड़े से नमक के साथ मिलाया जाता है। यह दिन में दो बार किया जाना चाहिए ताकि सूजन वाले गले को राहत मिल सके और एक कुशल तरीके से मार्ग खुले। यह गले में जमा बैक्टीरिया को भी मारता है। पानी को विभाजित करें और इसे निगल न लें।

और देखें: माइग्रेन का घरेलू उपाय

2. तरल पदार्थ की अच्छी मात्रा है:

सादे और फ़िल्टर किए गए पानी की अच्छी मात्रा में होना सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप गले में बलगम को पतला करने के लिए कर सकते हैं जो कि भीड़ और दर्द का कारण बन रहा है। लगभग 10-12 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, प्रक्रिया को तेज करने के लिए आपके पास अन्य स्वस्थ तरल पदार्थ हो सकते हैं। इसमें सूप शोरबा, ताजे फलों का रस, हरी चाय और अधिक शामिल हैं।

3. उचित आराम करें:

शरीर को समय और गले में जमा बैक्टीरिया से लड़ने की ताकत देने के लिए उचित आराम बहुत जरूरी है, जिससे दर्द और दर्द होता है। गले में खराश के लिए अच्छा उपचार सुनिश्चित करने के लिए दिन के दौरान नियमित रूप से झपकी लें और रात में लगभग 8 घंटे की नींद लें।

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4. एक Humidifier का प्रयोग करें:

गले में खराश के मुख्य कारणों में से एक शुष्क हवा है जो आमतौर पर मिर्च के महीनों के दौरान होती है। सबसे अच्छे घर में से एक जो आप उपयोग कर सकते हैं वह है कमरे में एक ह्यूमिडिफायर डालना जहाँ आप दिन में अपना सबसे अधिक समय बिताते हैं। यह हवा में नमी लाने में मदद करता है और इस तरह गले में खराश के कुशल उपचार की ओर ले जाता है।

5. क्या गले की खराश से छुटकारा पाएं चाय:

घर पर कुछ ऋषि चाय तैयार करें और इसे दिन में 2-3 बार दर्द से राहत देने के साथ-साथ गले में सूजन को कम करें। बैक्टीरिया संचय पर काम के साथ न केवल ऋषि लेकिन हर्बल चाय बलगम को ठीक से पतला करने में मदद करेगी।

6. अदरक चमत्कार:

  • आप या तो अदरक के एक टुकड़े पर चबा सकते हैं या इस प्राकृतिक उत्पाद के विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए व्यंजनों में शामिल कर सकते हैं।
  • यह गले में खराश के इलाज में मदद करता है और दर्द को भी ठीक करता है।
  • समान लाभ के लिए दिन में 2 बार अदरक की चाय भी तैयार की जा सकती है।

7. गले में खराश से मुक्त शहद बनाता है:

शहद में प्राकृतिक उपचार गुण हैं और गले में खराश के लिए घरेलू उपचार सहित शरीर, त्वचा और बालों के लिए विभिन्न लाभ हैं। आप इसे उस चाय के साथ शामिल कर सकते हैं जो आप लेते हैं या फिर हर दिन एक चम्मच कार्बनिक शहद लेते हैं ताकि गले में खराश को कम करने में मदद मिल सके और आपको संकट से राहत मिल सके। शहद गले में खराश के लिए शानदार घरेलू उपचारों में से एक है और आपके गले को बहुत चिकना और ठंडा बनाता है।

8. गले में खराश के लिए चिकन सूप उपचार:

घर पर तैयार चिकन सूप न केवल अवरुद्ध नाक को खोलने में मदद करता है बल्कि गले में खराश के उपचार में भी मदद करता है। यह गले में खराश को सुखदायक गुण प्रदान करने के लिए जाना जाता है। यह शरीर को कुछ पोषण भी देगा जो समस्या से लड़ने में मदद कर सकता है। गर्म चिकन सूप गले में खराश के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक है।

9. नद्यपान जड़:

नद्यपान जड़ को पानी के साथ मिश्रित किया जा सकता है और गले में खराश के लिए एक उचित उपचार सुनिश्चित करने के लिए एक गार्गल के रूप में उपयोग किया जाता है। यह सबसे अच्छा और सबसे लोकप्रिय घरेलू उपचार में से एक है गले में खराश जो लंबे समय से उपयोग किया जाता है।

10. फिसलन एल्म:

यह गले में खराश के इलाज के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार में से एक है। यह प्राकृतिक तरीका देशी अमेरिकियों द्वारा कई वर्षों से पालन किया जा रहा है और अभी भी चलन में है। कई अध्ययनों और परीक्षणों के अनुसार, फिसलन एल्म एक खांसी और सर्दी का इलाज कर सकता है और साथ ही गले को ठीक से काम कर सकता है। जब इसे पानी में मिलाया जाता है, तो यह एक चिकना जेल बनाता है। इसका उपयोग करने के लिए आपको छालों के पाउडर के ऊपर थोड़ा पानी डालना होगा, इसे हिलाओ और इसे पीना होगा।

11. मार्शमैलो रूट:

यदि आपको गले में खराश के लिए कुछ घरेलू उपचारों की आवश्यकता है, तो गले में खराश की समस्याओं का स्वाभाविक रूप से इलाज करने का यह सबसे अच्छा तरीका है। मार्शमैलो रूट में एक पदार्थ होता है जो बहुत अधिक बलगम की तरह होता है जो गले को कोट करता है और साथ ही इसे सोखता है। मार्शमॉलो मार्ग के साथ चाय बनाने के लिए आप एक कप गर्म पानी में कुछ जड़ मिला सकते हैं।

12. साधु और इचिनेशिया:

जड़ी बूटियों के ऋषि और इचिनेशिया दो प्राकृतिक तत्व हैं, जब उन्हें एक साथ लाया जाता है, तो यह एक प्रभावी गले में खराश के घरेलू उपाय बनाता है। यह गले में खराश के लक्षणों को प्रभावी रूप से कम कर सकता है और कुछ दिनों के भीतर आपको इस तरह की समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है। यह गले में खराश के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार है

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13. पुदीना राहत देता है गले में खराश:

सॉर्ट समय के साथ गले में खराश के लिए सबसे अच्छा घर उपाय खोज रहे हैं? यहां कई मुद्दों के बिना गले में खराश का इलाज करने का एक शानदार तरीका है। यह अमेरिकी कैंसर सोसायटी द्वारा साबित और अनुमोदित किया गया है कि पुदीना एक गले में खराश के लक्षण को कम कर सकता है। पुदीना मेन्थॉल के साथ आता है जो गले में खराश के खिलाफ एक एंटी-एजेंट के रूप में कार्य करता है और जलन को कम करता है और गले को शांत करता है।

14. ACV पेय:

अपने लिए ACV ड्रिंक मिलाना गले की खराश का सबसे अच्छा घरेलू उपचार हो सकता है। एप्पल साइडर सिरका के लाभ के टन है और जब यह सर्दी और खांसी आती है तो इस प्राकृतिक पेय को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। यह एक विरोधी भड़काऊ पदार्थ है और उस जलन को कम करता है जो आप कर रहे हैं। आपको बस इतना करना है कि सेब साइडर सिरका के tbsp पर ले लो और इसे मिश्रण और इसे एक गिलास गर्म पानी में घोलें और इसे पी लें।

15. गले में खराश के लिए भाप उपचार:

आप किसी भी कृत्रिम दवा का उपयोग किए बिना या यहां तक ​​कि डॉक्टर से परामर्श किए बिना अपने गले में खराश का इलाज कर सकते हैं। शरीर को भाप देने से गले की खराश की समस्या ठीक हो सकती है और इसे गले में खराश के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार माना जाता है। यदि कोई व्यक्ति आपको गले में खराश के घरेलू उपचार के बारे में पूछता है, तो यह सुझाव देने वाला एक है। एक कटोरी (उबला हुआ पानी) में थोड़ा पानी लें और उसमें कुछ बूंदे नीलगिरी के तेल की डालें और फिर भाप को डालें।

16. केयेन ट्रिक्स:

क्या आपको गले में खराश के लिए कुछ घरेलू उपचार की आवश्यकता है? केयेन इस मामले में आपकी मदद करेगा। कैयेन के साथ पीने का पानी निश्चित रूप से आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा। यह गले में जलन की भावना को खत्म करेगा और आपके गले को काफी बेहतर महसूस कराएगा। यह दुनिया भर में लोगों द्वारा परीक्षण किया गया है और गले में खराश के लिए सबसे लोकप्रिय और सबसे प्रचलित प्राकृतिक घरेलू उपचारों में से एक है।

17 बेकिंग सोडा चाय:

यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह सबसे प्रभावी गले में खराश के घरेलू उपचार में से एक है। बेकिंग सोडा के माध्यम से खाद्य भंडार में उपलब्ध सरल चीजों में से एक है, जिसमें कई उपयोग हैं, खासकर जब यह एक गले में खराश की बात आती है। इसमें एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले में सूजन को कम करने में मदद करते हैं और इसे जलन मुक्त बनाते हैं।

18. लौंग गले की खराश को कम करता है:

लौंग का उपयोग लोग कई वर्षों से गले में खराश के इलाज के लिए कर रहे हैं और इसे ज्यादातर गले में खराश के घरेलू उपचार में से एक के रूप में दावा किया जा सकता है। खांसी और सर्दी के कारण होने वाली गले की समस्याओं के इलाज के लिए लौंग का उपयोग करना चीनी परंपरा है। यह आपको मुंह के दर्द और उस गंभीर जलन से छुटकारा दिला सकता है जो आप अपने गले में अनुभव कर रहे हैं।

19. हाइड्रोजन पेरोक्साइड:

हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक शीतलन एजेंट के रूप में कार्य करता है और यह प्रभावी रूप से कई बाहरी और आंतरिक दर्द को कम कर सकता है, गले में खराश उनमें से एक है। आपको बस कुछ पानी, एक कप और कुछ हाइड्रोजन पेरोक्साइड की आवश्यकता होती है। आपको गर्म पानी से भरे पीने के कप में हाइड्रोजन पेरोक्साइड से भरा एक कप डालना होगा। इस प्रक्रिया को हाइड्रोजन पेरोक्साइड को पतला करना कहा जाता है और फिर आपको इस गुनगुने पानी से गरारा करना होगा।

20. खुराक बढ़ाएँ अनार:

अनार को चित्र में आने दें। अनार के स्वास्थ्य लाभ के टन हैं और डॉक्टरों द्वारा निर्धारित फलों में से एक है। यह रक्त परिसंचरण में सहायता करता है और आपके गले को काफी बेहतर महसूस कराता है। यह सबसे अच्छा गले में खराश घरेलू उपचारों में से एक है। कोई भी इसे खा या पी सकता है। दोनों एक ही तरह से प्रदर्शन करेंगे और इस फल में विरोधी भड़काऊ तत्व प्रभावी रूप से जलन को कम करेंगे।

21. गर्म दूध इलाज गले में खराश:

गर्म दूध सबसे अच्छे थिन में से एक है जिसे आप इस समय पी सकते हैं। इसमें सुखदायक विशेषताएं मिली हैं और जलन को भी कम करता है। गर्म दूध के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि यह आपके गले के माध्यम से गर्म तरल पदार्थ को प्रवेश करने देता है जो गले में खराश का इलाज करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। दूध गले को कोट करता है और बलगम की मात्रा के साथ आता है।

22. धूम्रपान से बचें:

यह अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि आप इस समय कम से कम धूम्रपान छोड़ दें। वैसे भी धूम्रपान करना आपके लिए अच्छा नहीं है। यह आपके गले पर गंभीर प्रभाव डालता है और जब आप गले में खराश का अनुभव कर रहे होते हैं, तो यह अधिक हानिकारक हो सकता है। धूम्रपान तत्व जलन पैदा कर सकता है और गले की स्थिति को अभी के लिए बहुत खराब बना सकता है। यह आपके शरीर के लिए सबसे हानिकारक चीजों में से एक है और अगर सही तरीके से देखभाल न की जाए तो यह अतिरिक्त हानिकारक साबित हो सकता है। जिन लोगों को धूम्रपान की लत है, उन्हें धूम्रपान छोड़ने में मुश्किल हो सकती है लेकिन यह आपके गले की बेहतरी के लिए किया जाना चाहिए। गर्म तम्बाकू आपके द्वारा साँस लेने वाली हवा को गीला कर देगा और आपके गले के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं होगा। धूम्रपान करने वालों के लिए, गले में खराश का इलाज करने की दिशा में यह पहला कदम होगा।

23. ठंड और फ्लू के मौसम के दौरान सुरक्षित रहें:

जलवायु परिस्थितियों में विविधताओं के दौरान संरक्षित रहें जिसका मतलब है कि सर्दियों के दौरान अपनी गर्दन के चारों ओर मफलर लपेटें। यह सरल घरेलू टिप गले को दर्द और सूजन से बचाएगा।

24. जिंक लोजेंजेस:

जिंक लोजेंजेस में बहुत अधिक जिंक होता है और यह गला के लिए एक प्रभावी घरेलू उपाय होगा। जस्ता गले से दर्द को राहत देने में मदद करेगा।

रोंअयस्क गले मनुष्य को ज्ञात सबसे दर्दनाक विज्ञापन दर्दनाक गले की समस्याओं में से एक है। डॉक्टर आपको अन्य दवाओं के साथ कई एंटीबायोटिक्स प्रदान करेंगे जो आपको वैसे भी करने होंगे। तो आप ऊपर चर्चा किए गए गला के लिए इन घरेलू उपचारों की कोशिश क्यों नहीं करते हैं जो समय और धन भी बचा सकते हैं?

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