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सनस्क्रीन लोशन का उपयोग कैसे करें?

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सनस्क्रीन लोशन, क्रीम, स्प्रे या जेल के रूप में आता है जो सूर्य की हानिकारक पराबैंगनी किरणों से हमारी त्वचा के लिए एक कवच का काम करता है। इसे आमतौर पर सन स्क्रीन, सन ब्लॉक, सनटैन लोशन या सनबर्न क्रीम के रूप में भी जाना जाता है। ये लोशन सूरज की पराबैंगनी विकिरणों को अवशोषित या प्रतिबिंबित करते हैं जो त्वचा को फिर से सनबर्न से बचाता है।

चूँकि हल्की त्वचा सनबर्न के लिए अधिक संवेदी होती है, त्वचा को सूरज की क्षति से बचाने के लिए स्किन लाइटनिंग क्रीम में सनस्क्रीन होता है। सूरज की हानिकारक विकिरणों से त्वचा को होने वाले नुकसान से त्वचा कैंसर हो सकता है। इस प्रकार त्वचा की सुरक्षा करना बहुत महत्वपूर्ण है और सनस्क्रीन लोशन इसका सही जवाब है।

सनस्क्रीन लोशन का उपयोग कैसे करें:

आइए अब हम सनस्क्रीन लोशन का उपयोग करने के तरीके के बारे में बात करते हैं। सनस्क्रीन लोशन लगाने से पहले और बाद में दिए जाने वाले कुछ निर्देश हैं।

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1. सही सनस्क्रीन लोशन चुनना:

सनस्क्रीन लगाने का तरीका जानने से पहले, सही सनस्क्रीन लोशन का चयन करना आवश्यक है। एसपीएफ नंबर की जांच करें जो कि सन प्रोटेक्टेड फैक्टर का संक्षिप्त नाम है जो कि कितने समय तक यूवीबी किरणों को रोक सकता है इसकी अवधि जानने का तरीका है। सन प्रोटेक्शन फैक्टर नंबर में आता है, यानी SPF 15, SPF 30, SPF 45 और SPF 60।

लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि कोई भी सनस्क्रीन 100% UVB किरणों को अवरुद्ध नहीं करता है। उदाहरण के लिए, UVF किरणों का लगभग 94% SPF 15, SPF 30 द्वारा 97% और SPF 45 द्वारा लगभग 97% अवरुद्ध होता है। आपकी त्वचा और आपके प्रकार सनस्क्रीन का चयन करते समय गतिविधियों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए।

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जिन लोगों को ज्यादातर समय बाहर रहना पड़ता है, उन्हें एक उच्च एसपीएफ वाले सनस्क्रीन लोशन का चयन करना चाहिए और उन्हें इनडोर लोगों की तुलना में अधिक उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। जब तक कि यूवीए किरणों के अलावा सूरज यूवीए विकिरणों को भी विकिरण करता है, यह एक व्यापक चयन करने के लिए अनुशंसित है स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लोशन।

उम्र बढ़ने के संकेत, काले या हल्के धब्बे और झुर्रियाँ यूवीए किरणों के कारण होने वाले नुकसान हैं जो त्वचा कैंसर का कारण बन सकते हैं। तो, एक सनस्क्रीन लोशन जो यूवीए और यूवीबी किरणों दोनों को रोकता है, एक अच्छा विकल्प है। इसके अलावा, पानी प्रतिरोधी सनस्क्रीन लोशन का चयन करना उचित है क्योंकि हमारा शरीर पसीने के रूप में पानी को बाहर निकालता है। यह सक्रिय लोगों के लिए विशेष रूप से बहुत महत्वपूर्ण है।

2. पहले एक परीक्षण करना चाहिए:

एक बार जब आप एक लोशन खरीद लेते हैं, तो हमेशा यह जांचने के लिए आपकी कलाई के आसपास सनस्क्रीन के एक छोटे से हिस्से को आज़माने की सिफारिश की जाती है, अगर आपको कोई एलर्जी है। खरीदने से पहले जांच लें कि क्या आपको उनमें से किसी से एलर्जी है या नहीं। जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड वाले सनस्क्रीन लोशन से आपकी त्वचा पर एलर्जी की संभावना कम होती है।

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3. सनस्क्रीन लोशन कैसे लगाएं:

धूप में बाहर जाने से 20-30 मिनट पहले हमेशा सनस्क्रीन लगाएं क्योंकि लोशन में मौजूद रसायन आपकी त्वचा को बांधने में कुछ समय लेते हैं। सनस्क्रीन लगाते समय एक आम गलती पर्याप्त उपयोग नहीं कर रही है। एक गुड़िया को अपनी हथेली पर ले जाएं और इसे अपनी त्वचा के उजागर क्षेत्रों में लागू करें। इसे अपनी त्वचा पर अच्छी तरह से रगड़ें ताकि कोई सफेद न दिखे। अपने कान, गर्दन और अपनी हथेली और पैरों के शीर्ष जैसे क्षेत्रों को अनदेखा न करें।

4. चेहरे पर सनस्क्रीन लोशन कैसे लगाएं:

चेहरे के सनस्क्रीन का उपयोग करें क्योंकि हमारे चेहरे को सूरज से बचाने के लिए और भी अधिक लोशन की आवश्यकता होती है। कई त्वचा कैंसर चेहरे पर होते हैं और इसलिए यह दृढ़ता से सिफारिश की जाती है कि सूरज ब्लॉक के बिना घर न छोड़ें।

5. 30 मिनट के बाद फिर से आवेदन करें:

यदि आपके पास सूर्य के संपर्क में लंबे समय तक है, तो आपको एक घंटे या अधिक प्रतीक्षा करने के बजाय 15-30 मिनट के भीतर एक सूर्य ब्लॉक को फिर से लागू करना चाहिए।

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