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पैर की सूजन के लिए 9 घरेलू उपचार

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कभी आपके शरीर के माध्यम से एक बिजली के करंट की तरह तेज दर्द महसूस होता है या गंभीर पैर या टखने में दर्द होता है? हमारा शरीर ऊतकों, नसों और tendons से भरा हुआ है जो एक दूसरे के बीच उलझे हुए हैं। अक्सर यह देखा गया है कि मोटे ऊतक मिश्रण-इन्स होते हैं जो एक कण्डरा बनाते हैं। यह मजबूत कण्डरा मांसपेशियों और हड्डियों के बीच सेतु को एक साथ पकड़कर बनाता है। जब यह कण्डरा सूजन से गुजरता है, तो चिकित्सा स्थिति को टेंडोनाइटिस के रूप में जाना जाता है, जहां अंदर की तरफ की कण्डरा सूज जाती है और दर्द का कारण बनती है।

यह मुख्य रूप से अचानक लापरवाह आंदोलन के कारण या पैर कण्डरा के दोहराव वाले अति प्रयोग के कारण होता है। इसलिए, रोगी की मुख्य शैलियां एथलीट, सैन्य या पुलिस प्रशिक्षु होती हैं, जहां कठिनाइयों के कारण और शायद टखने की मोच के गलत तरीके से पैर रखने से टेंडोनाइटिस हो सकता है। हर बार डॉक पर जाने के बजाय आइए कुछ घरेलू उपचार देखें जो टेंडोनाइटिस को ठीक कर सकते हैं।

पैर की सूजन के लिए सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार:

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आइस पैक:

बर्फ हमेशा सूजन के लिए एक अच्छा उपाय है और इस प्रकार टेंडोनाइटिस के इलाज के लिए पहली पसंद है। बर्फ को एक मुलायम कपड़े में लपेटें और इसे प्रभावित जगह पर पकड़ें। कम दर्द के साथ-साथ यह सूजन को कम करने में भी मदद करेगा।

एस्परैगस:

अपने रोजमर्रा के आहार में शतावरी को शामिल करने से आपको सूजन से राहत मिल सकती है। शतावरी सभी अतिरिक्त तरल पदार्थों के शरीर को शुद्ध करता है और इस प्रकार सूजन को रोकता है। एक ही समय में, ताजा दही बेहतर प्रभावों के लिए शतावरी के साथ हो सकता है।

ताजा गोभी के पत्ते:

पत्तागोभी की पत्तियां सूजन विरोधी होती हैं। एक अच्छा भिगोने के बाद, गोभी के पत्तों को प्रभावित क्षेत्रों के चारों ओर लपेटें और इसे रात के लिए कपड़े से सील कर दें। इस प्रक्रिया को जारी रखें और हर सुबह आप थोड़ा और चंगा करेंगे।

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आटा:

आटा की दो चम्मच जब सफेद शराब के साथ एक ठीक स्थिरता में मिश्रित एक अच्छा tendonitis रिलीवर हो सकता है। यह दर्द को कम करने के साथ-साथ उपचार प्रक्रिया को भी तेज करता है। बस लागू करें और इसे गुनगुने पानी से हटाने से पहले कुछ समय तक प्रतीक्षा करें। जब आप इस पर हों, तो सुनिश्चित करें कि आप किसी भी आटे का सेवन नहीं करते हैं जो प्रभाव को कम कर सकता है।

सेंध नमक:

एप्सम नमक में मैग्नीशियम सल्फेट होता है जो आपके पैर में खोए हुए मैग्नीशियम को पुनः प्राप्त करता है और सूजन और दर्द को कम करता है। एक बाल्टी पानी के साथ दो टेबल स्पून ईप्सम नमक मिलाएं और उसमें पैर या पैर भिगोएं।

ब्रोकोली पेस्ट:

ब्रोकोली और पानी मिलाएं या इसे एक साथ पीसें जब तक कि एक पेस्ट स्थिरता न बन जाए। जब पेस्ट का लाभ उठाया जाता है, तो इसे धीरे से प्रभावित जगह पर लगाएं और फिर इसे एक साफ मुलायम कपड़े से ढक दें ताकि पेस्ट जगह पर रहे। इसे 20-25 मिनट तक रखें और सुनिश्चित करें कि आप बेहतर परिणाम के लिए दिन में दो बार इसका पालन कर रहे हैं।

जैतून का तेल:

तुरंत प्रभाव के लिए, जैतून का तेल वास्तव में एक अद्भुत उत्पाद है। प्रभावित क्षेत्र में कुछ गर्म जैतून का तेल लागू करें और इसे कुछ समय के लिए मालिश करें ताकि उस क्षेत्र में रक्त प्रवाह मुक्त हो जाए जो दर्द को तुरंत कम कर देता है। जब तक दर्द पूरी तरह से मिट न जाए तब तक मालिश करते रहें।

सिरका:

हॉट एन 'कोल्ड विनेगर रैप्स, टेंडोनाइटिस को ठीक करने का एक त्वरित और आसान उपाय है। प्रक्रिया काफी आसान है। एक कटोरी में समान मात्रा में सिरका और पानी मिलाएं और इसे गर्म करें और दूसरे कटोरे में समान सामग्री डालें और इसे ठंडा करें। फिर एक कपड़े का उपयोग करके या वैकल्पिक रूप से कपड़े को पोंछें और इसे पैर के चारों ओर लपेटें। 5 मिनट के बाद अन्य समाधान का उपयोग करें और उसी प्रक्रिया को करें। तीन समय के बाद पुनरावृत्ति प्रभावित जगह को सूखा और मॉइस्चराइजर लगाती है।

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आलू का पेस्ट:

आलू खाद्य tendonitis के लिए एक अच्छा प्राकृतिक उपचार है। बस एक बड़ा आलू उबालें और इसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें। एक बार जब यह ठंडा हो जाता है तो इसे चिकना और पेस्टी होने तक मैश कर लें। प्रभावित क्षेत्र पर पेस्ट को लागू करें और इसे एक साफ मुलायम कपड़े से ढक दें ताकि पेस्ट स्लाइड या गिर न जाए। यदि इस प्रक्रिया का हर दिन दो बार पालन किया जा सकता है, तो सूजन और पैरों के दर्द का काफी कम एहसास होता है।

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