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क्या पीनट बटर सुरक्षित गर्भावस्था है?

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क्या मैं गर्भावस्था के दौरान पीनट बटर खा सकती हूं? ये गर्भवती महिलाओं द्वारा पूछे जाने वाले सामान्य प्रश्न हैं जो मूंगफली के मक्खन के लिए तरसते हैं। आइए पीनट बटर के बारे में कुछ बेहतरीन तथ्यों पर चर्चा करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान मूंगफली का मक्खन के लाभ:

मूंगफली का मक्खन पेट की कई समस्याओं को दूर करने के लिए अच्छा होता है। यह आंत्र प्रणाली को स्वस्थ रखने के लिए अच्छा है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान उचित आंत्र गतिविधि बेहतर स्वास्थ्य के बराबर होती है। आंत्र आंदोलन उत्तेजना गर्भावस्था के दौरान मूंगफली के मक्खन की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं और लाभों में से एक है। आंत्र आंदोलन एक गर्भवती महिलाओं को स्वस्थ बना सकता है और यह मूंगफली का मक्खन द्वारा किया जाता है, जो गर्भावस्था के दौरान मूंगफली का मक्खन खाने के पक्ष में बोलता है।

यह दिल के लिए भी अच्छा है। यह उचित रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है और वाहिकाओं में प्रवाह या उचित रक्त में सहायता करता है और यह बेहतर हृदय गतिविधि को भी उत्तेजित करता है, जो फिर से गर्भवती महिलाओं के लिए मूंगफली का मक्खन अच्छा बनाता है। मूंगफली का मक्खन शरीर को मजबूत करता है और मांसपेशियों को गर्भावस्था के तनाव को समाप्त करने के लिए योग्य बनाता है और महिलाओं को न्यूनतम दर्द के साथ उस अवस्था से गुजरने में मदद करता है।

यह एक मुख्य कारण है कि गर्भवती महिलाएं गर्भावस्था के दौरान मूंगफली का मक्खन अधिक से अधिक लेना पसंद करती हैं। मूंगफली को हमेशा प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत माना जाता है, जिसकी आवश्यकता गर्भवती महिलाओं को होती है। इसी समय, मूंगफली बहुत अधिक कैलोरी के साथ आती है और यह महिलाओं के लिए अतिरिक्त कैलोरी (जो अतिरिक्त वजन का मतलब है) पर पैक करने के लिए उपयुक्त नहीं होगा, इस बीच वह गर्भवती है।

यह उसके लिए हानिकारक हो सकता है और बढ़े हुए वजन के कारण कम गति होगी और इस तरह पाचन संबंधी कई समस्याएं और मल त्याग की समस्या पैदा हो सकती है। यह कहा जा सकता है कि, बहुत ज्यादा कुछ भी आपके लिए अच्छा नहीं होगा। बहुत अधिक पीनट बटर का सेवन आपको बीमार कर सकता है और इस तरह आपको यह ध्यान रखना चाहिए कि बहुत अधिक पीनट बटर न खाएं। एक स्वस्थ आहार बनाए रखना महत्वपूर्ण है और इसका मतलब यह नहीं है कि अतिरिक्त मूंगफली का मक्खन खाएं।

और देखें: प्रारंभिक गर्भावस्था में नमकीन खाद्य पदार्थों की लालसा

हालांकि, कुछ प्रतिबंध हैं जब यह मूंगफली का मक्खन खाने के लिए आता है (गर्भवती महिलाओं के लिए)। अगर आपके परिवार के किसी भी सदस्य को पीनट बटर के संबंध में किसी प्रकार का संक्रमण है या हुआ है, तो यह पीनट बटर न खाने का एक कारण हो सकता है। ऐसे मामले थे, जब मां ने गर्भावस्था के दौरान मूंगफली का मक्खन खाया है और अंत में एक बच्चे को जन्म दिया है जिसे मूंगफली के प्रति संक्रमण है।

इसके साथ-साथ, ऐसे मामले भी हुए जब ऐसा नहीं हुआ और बच्चे को मूंगफली की ओर किसी तरह का संक्रमण नहीं हुआ। यह मूंगफली के बारे में सबसे अधिक भ्रमित करने वाले तथ्यों में से एक है जो लोगों (महिलाओं) को एक चरण में आत्मसमर्पण करता है जहां वे तय नहीं कर सकते हैं कि मूंगफली का मक्खन खाने के लिए या नहीं (गर्भावस्था के दौरान)।

और देखें: गर्भावस्था के दौरान मेयोनेज़

पीनट बटर के कई विकल्प हैं जिनका सेवन गर्भावस्था के दौरान किया जा सकता है लेकिन मूंगफली के मक्खन की सामग्री और विशेषताओं के आधार पर यह कहा जा सकता है कि मूंगफली का मक्खन जैसा कुछ नहीं है और यह एक प्रमुख कारण है कि महिलाएं गर्भावस्था के दौरान मूंगफली का मक्खन का सेवन करती हैं। यदि किसी कारण से आपको मूंगफली से एलर्जी है या किसी अन्य भोजन को लगता है, तो आप स्पष्ट रूप से इसे नहीं खा रहे हैं, इसे आपके आहार से बाहर रखा गया है।

इसलिए आपको अपने बच्चे को उस एलर्जी से गुजरने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। यह उन मुख्य गलत धारणाओं में से एक है जो महिलाओं को खाद्य एलर्जी और बच्चे के जन्म और उनके भविष्य के भोजन की आदतों के बारे में है। यदि आपको मूंगफली के प्रति एलर्जी है, तो आप खाना खाते समय सतर्क रहें।

और देखें: गर्भावस्था में चावल

पीनट बटर सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक होने के नाते, गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे खराब कमियां हैं यदि उन्हें एलर्जी है। हालांकि, अगर वह नहीं है, तो वह इस स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन के स्वादिष्ट प्रोटीन और स्वाद का आनंद ले सकती है।

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