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गर्भावस्था के दौरान चक्कर आना - कारण और उपचार

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चक्कर आना क्या है?

चक्कर आना कमजोर, अस्थिर, बेहोश, ऊनी आदि जैसी संवेदनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का वर्णन करने के लिए परिभाषित किया गया है। यह आपको लगता है या आपके मन में गलत विश्वास पैदा करता है कि आपका परिवेश घूम रहा है या घूम रहा है।

गर्भावस्था के दौरान चक्कर आना या बेहोश होना एक सामान्य लक्षण है। पहली तिमाही में चक्कर आना सबसे आम है लेकिन आप अपनी गर्भावस्था के दौरान इसका सामना कर सकते हैं या इसका अनुभव कर सकते हैं।

जिन चीजों को आपको जानना चाहिए:

  • गर्भावस्था के दौरान चक्कर आना आम है
  • यदि चक्कर आना जारी है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर को बुलाएं या उससे परामर्श करें कि यह किसी अन्य अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति के कारण नहीं है
  • जो भी सामान्य है चक्कर आ रहा है, आपको इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए और इस तरह कोई गहन कसरत सत्र नहीं करना चाहिए, ड्राइविंग नहीं करना चाहिए, या उन चीजों को संभालना चाहिए जो आपको या आपके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

और देखें: गर्भवती होने पर सांसों की बदबू

क्या चक्कर आना गर्भावस्था का संकेत है?

गर्भावस्था के दौरान चक्कर आना एक आम बात है और इस तरह विक्टोरियन युग में, बेहोशी या चक्कर आना यह पहचानने का एक नायाब तरीका था कि कोई महिला गर्भवती थी या नहीं। यह गर्भावस्था का निदान करने के लिए एक सटीक संकेत या लक्षण नहीं है, क्योंकि चक्कर आना अन्य कारणों के कारण भी हो सकता है।

चक्कर आने के कारण:

गर्भावस्था के दौरान चक्कर आना एक सामान्य बात है और स्वस्थ गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए चक्कर आने के कारणों को जानना चाहिए और गर्भावस्था के दौरान होने वाली जटिलताओं से निपटने के लिए संपूर्ण ज्ञान होना चाहिए।
प्रारंभ में शरीर तेजी से फैलने वाली संचार प्रणाली को भरने के लिए पर्याप्त रक्त का उत्पादन नहीं कर रहा है क्योंकि आपके शरीर को एक के बजाय दो निकायों की जरूरतों को पूरा करने के लिए तैयार रहना है। इस प्रकार हल्की लचक हर समय और फिर गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से पहली तिमाही में होने की संभावना है।

लगभग 12 वें सप्ताह या गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, जैसा कि गर्भाशय बढ़ रहा है, यह विशेष रूप से रक्त वाहिकाओं पर एक अतिरिक्त दबाव डालता है जब आप झूठ बोलने की स्थिति में होते हैं। गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन पर्याप्त मात्रा में उत्पन्न होता है और इसके उच्च स्तर के कारण, रक्त वाहिकाएं शिथिल हो सकती हैं और चौड़ी हो सकती हैं, जो आपके बच्चे में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है, लेकिन आपके लिए घट जाती है या धीमा हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप अंततः निम्न रक्तचाप होता है। यह स्थिति मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों को रक्त की आपूर्ति में कमी के लिए जिम्मेदार है जो आपके सिर को स्पिन कर सकती है।
चक्कर आना के अन्य कारणों में रक्त शर्करा के स्तर में कमी या निर्जलीकरण हो सकता है।

मुख्य कारण हार्मोन में वृद्धि है जो रक्त वाहिकाओं के विश्राम और चौड़ा करने का कारण बनता है। यह सब शरीर में बदलाव के साथ-साथ हो सकता है क्योंकि शरीर चयापचय में बदलाव के लिए अनुकूल है। ज्यादातर महिलाएं जो एनीमिक हैं या जिनमें वैरिकाज़ नसें हैं उन्हें चक्कर आना और दूसरों की तुलना में बेहोशी होती है। गर्भावस्था के अंत के चरणों के दौरान, विशेष रूप से अंतिम तिमाही, यदि आप अपनी पीठ पर झूठ बोलते हैं, तो शिशु का वजन पूरी तरह से आपके गर्भाशय पर होता है, जो बदले में वेना कावा को दबाता है अर्थात वह नस जो शरीर के निचले हिस्से से हृदय तक रक्त पहुंचाती है और इस प्रकार चक्कर आना और बेहोशी बढ़ जाती है।

चूंकि आपका शरीर एक के बजाय दो के चयापचय का समर्थन कर रहा है, बहुत अधिक गर्मी उत्पन्न होती है जो तंग फिटिंग के कपड़े पहनने पर भी चक्कर आ सकती है।

और देखें: गर्भावस्था के दौरान मधुमेह

गर्भावस्था के दौरान चक्कर आना कैसे रोकें?

चूंकि गर्भावस्था के दौरान चक्कर आना एक आम समस्या है, लेकिन फिर भी इसके सामान्य होने से नहीं बचना चाहिए और गर्भावस्था में चक्कर आने की समस्या को कम करने के लिए विभिन्न तरीकों को अपनाया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान चक्कर आने के उपाय या उपाय के रूप में कई सुझाव दिए जा सकते हैं-

  • लंबी अवधि के लिए खड़े होने से बचें और यहां तक ​​कि अगर ऐसी स्थिति होती है जिसमें लंबे समय तक लगातार खड़े रहने की आवश्यकता होती है, तो सुनिश्चित करें कि आप शरीर के अंगों को परिसंचरण बढ़ाने में मदद करने के लिए अपने पैरों को आगे बढ़ाते हैं।
  • यदि आप बैठे या लेटे हुए हैं, तो बहुत जल्दी उठने से बचें, खड़े रहने या अपनी स्थिति बदलते समय धीमे रहें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब आप स्नान से बाहर निकल रहे हैं या लंबे समय से बैठे या झूठ बोल रहे हैं
  • अपने भोजन के साथ नियमित रहें। भोजन को छोड़ने की हिम्मत न करें क्योंकि आपके शरीर को दो लोगों के लिए पर्याप्त पौष्टिक आहार की आवश्यकता होती है। अपने भोजन में संतुलित आहार और स्वस्थ आहार शामिल करें। भोजन के बीच लंबे अंतराल से बचें, नियमित अंतराल पर खाते रहें।
  • अपने दूसरे ट्राइमेस्टर के बीच में अपनी पीठ के बल लेटने से बचें ताकि शिशु के शरीर के वजन से गर्भाशय के दमन से बचा जा सके।
  • गर्म स्नान और वर्षा से बचें क्योंकि आपका शरीर पहले से ही पर्याप्त मात्रा में गर्मी का उत्पादन कर रहा है जो गर्भावस्था के दौरान चक्कर और अन्य गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है और बच्चे को परेशान कर सकता है।
  • ढीले और आरामदायक कपड़े पहनें ताकि प्रतिबंधित परिसंचरण से बचें क्योंकि यह चक्कर आने के मुख्य कारणों में से एक है।
  • यदि आप हल्का महसूस करते हैं, तो लेट जाएं, यदि संभव हो तो या अपने घुटनों के बीच अपने सिर के साथ बैठें ताकि मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह बढ़ जाए, जो चक्कर आने से निपटने में मदद कर सकता है।
  • सुनिश्चित करें कि आप अच्छी मात्रा में पानी लेते हैं, क्योंकि चक्कर आना निर्जलीकरण के कारण हो सकता है। आपको प्रति दिन कम से कम आठ गिलास पानी का लक्ष्य रखना चाहिए और अगर मौसम गर्म है या आप कसरत करते हैं। निर्जलीकरण से बचने के लिए शरीर को अच्छी मात्रा में तरल पदार्थ लेने या देने चाहिए
  • सुनिश्चित करें कि आपको सांस लेने के लिए ताज़ी हवा मिलती है क्योंकि भरी हुई या ज़्यादा गरम जगह पर रहने से चक्कर भी आ सकते हैं। यदि आप बहुत बेहोश महसूस करते हैं, तो चक्कर से राहत पाने के लिए कुछ ताजी हवा लेने के लिए बाहर 5 मिनट की सैर करें और अन्य गर्भावस्था के लक्षण जैसे कि एडिमा या कब्ज।

हालाँकि गर्भावस्था के दौरान चक्कर आना आम है लेकिन अगर यह समस्या बनी रहती है तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए क्योंकि यह आवश्यक नहीं है कि यह सामान्य हो। यह किसी अन्य चिकित्सा स्थिति के कारण भी हो सकता है। यदि चक्कर आना योनि से रक्तस्राव या पेट में दर्द के साथ होता है, तो यह अस्थानिक गर्भावस्था या प्लेसेंटा के अचानक होने का संकेत हो सकता है।

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अन्य समस्याओं में धुंधली दृष्टि या सिर दर्द या धड़कन के साथ चक्कर आना शामिल हैं। ऐसी स्थिति कुछ अन्य बीमारी या गंभीर एनीमिया के कारण हो सकती है और इस प्रकार आपको स्थिति और इसकी गंभीरता के अनुसार समस्या और उपचार के निदान के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

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