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द्विध्रुवी विकार उपचार के लिए शीर्ष 25 प्राकृतिक घरेलू उपचार

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द्विध्रुवी विकार क्या है:

द्विध्रुवी विकार को एक प्रकार के मानसिक विकार या बीमारी के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें एक व्यक्ति या पीड़ित लगातार और अस्पष्टीकृत मिजाज का अनुभव करता है। एक बहुत ही कम समय अवधि के भीतर, एक व्यक्ति को समझा जा सकता है कि मिजाज का अनुभव अनपेक्षित चरम उच्च से संयुक्तनीय समझा जा सकता है। नीचे दिए गए द्विध्रुवी विकार के लिए शीर्ष 25 घरेलू उपचार सूचीबद्ध हैं।

द्विध्रुवी विकार को एक प्रकार के मानसिक विकार या बीमारी के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें एक व्यक्ति या पीड़ित लगातार और अस्पष्टीकृत मिजाज का अनुभव करता है। एक बहुत ही कम समय अवधि के भीतर, एक व्यक्ति को समझा जा सकता है कि मिजाज का अनुभव अनपेक्षित चरम उच्च से संयुक्तनीय समझा जा सकता है। नीचे दिए गए द्विध्रुवी विकार के लिए शीर्ष 25 घरेलू उपचार सूचीबद्ध हैं।

द्विध्रुवी विकार को एक प्रकार के मानसिक विकार या बीमारी के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें एक व्यक्ति या पीड़ित लगातार और अस्पष्टीकृत मिजाज का अनुभव करता है। एक बहुत ही कम समय अवधि के भीतर, एक व्यक्ति को समझा जा सकता है कि मिजाज का अनुभव अनपेक्षित चरम उच्च से संयुक्तनीय समझा जा सकता है।

द्विध्रुवी विकार उपचार के लिए सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक घरेलू उपचार:

क्या आप जानना चाहते हैं कि द्विध्रुवी विकार स्वास्थ्य समस्या का इलाज कैसे किया जा सकता है। नीचे दिए गए द्विध्रुवी विकार उपचार के लिए शीर्ष 25 घरेलू उपचार सूचीबद्ध हैं।

1. द्विध्रुवी विकार के लिए मछली का तेल:

मछली के तेल को ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर बताया जाता है। ओमेगा 3 फैटी एसिड उन कुछ चीजों में से एक है जो सामान्यीकृत द्विध्रुवी विकार के उपचार में मदद कर सकते हैं। वास्तव में, जो लोग इस द्विध्रुवी अवसाद से पीड़ित हैं, उन्हें दैनिक आधार पर इसका सेवन करने की सलाह दी गई है। मछली का तेल, जब खपत किया जाता है, तो यह मानव मस्तिष्क के कामकाज और कार्यक्षमता में सुधार के लिए कहा जाता है और अक्सर अवसाद से उबरने में मदद करता है जो हमेशा द्विध्रुवी विकार से जुड़ा होता है। यह भी, जब भस्म हो, द्विध्रुवीयता के कारण होने वाले उन्मत्त एपिसोड की घटना की संभावना को कम करेगा।

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2. सेंट जॉन पौधा:

सेंट जॉन पौधा अक्सर एक लोकप्रिय हर्बल अवसादरोधी के रूप में उपयोग किया जाता है। यह जड़ी बूटी जब अंतर्वर्धित पाया जाता है तो हल्के अवसाद से निपटने में मददगार साबित होता है। हालांकि, जो लोग द्विध्रुवी विकार से पीड़ित हैं, उन्हें सेंट जॉन वोर्ट जड़ी बूटी का सेवन करने की सलाह दी गई है, केवल एक चिकित्सा व्यवसायी के साथ इस बारे में सावधानीपूर्वक चर्चा करने के बाद, इसका प्रतिकूल दुष्प्रभाव हो सकता है जब इसे एंटीडिपेंटेंट्स के साथ-साथ कुछ अन्य दवाओं के साथ लिया गया हो। ।

3. सन बीज तेल:

सन बीज का तेल अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (ALA) में समृद्ध है। यह एक विशेष प्रकार का ओमेगा -3 फैटी एसिड है। यह एसिड उन लोगों की मदद करने के लिए जाना जाता है जो द्विध्रुवी विकार से पीड़ित हैं। हालांकि, जो लोग द्विध्रुवी विकार से पीड़ित हैं, उन्हें सन बीज के तेल का सेवन करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि किसी चिकित्सक से इस बारे में सावधानीपूर्वक चर्चा करने के बाद ही इसका दुष्प्रभाव हो सकता है, जब इसे एंटीडिप्रेसेंट के साथ-साथ कुछ अन्य दवाओं के संयोजन में भी लिया गया हो।

4. जिनसेंग:

जिनसेंग अक्सर एक लोकप्रिय हर्बल अवसादरोधी के रूप में उपयोग किया जाता है। थकान, सुस्ती और हल्के अवसाद से निपटने में मदद करने के लिए जब इस जड़ी बूटी को बहुत उपयोगी पाया गया है। हालांकि, जो लोग द्विध्रुवी विकार से पीड़ित हैं, उन्हें एक चिकित्सक चिकित्सक के साथ इस बारे में सावधानीपूर्वक चर्चा करने के बाद ही जिनसेंग जड़ी बूटी का सेवन करने की सलाह दी गई है क्योंकि इसके प्रतिकूल दुष्प्रभाव हो सकते हैं जब इसे एंटीडिपेंटेंट्स के साथ-साथ कुछ विशेष दवाओं के साथ लिया गया हो।

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5. जिन्कगो बिलोबा:

जिन्कगो बिलोबा जिन्को पेड़ का एक अर्क है। यह आपकी याददाश्त में सुधार कर सकता है। हालांकि, जो द्विध्रुवी विकार से पीड़ित हैं, उन्हें जिन्कगो बाइलोबा जड़ी बूटी का सेवन करने की सलाह दी गई है, केवल एक चिकित्सा व्यवसायी के साथ इस बारे में सावधानीपूर्वक चर्चा करने के बाद, क्योंकि जब यह एंटीडिपेंटेंट्स के साथ-साथ कुछ अन्य दवाओं के साथ संयोजन में लिया गया है तो इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

6. काला कोहोश:

इस जड़ी बूटी को अक्सर काले साँप की जड़ के रूप में जाना जाता है और यह एक लोकप्रिय हर्बल एंटीडिप्रेसेंट है। यह जड़ी बूटी जब ingested किया गया है तो ऑटोइम्यून स्वास्थ्य स्थितियों और हल्के अवसाद से निपटने में मदद करने के लिए बहुत मददगार पाया गया है। हालांकि, जो लोग द्विध्रुवी विकार से पीड़ित हैं, उन्हें चिकित्सा चिकित्सक के साथ इस बारे में सावधानीपूर्वक चर्चा करने के बाद ही ब्लैक कोहोश जड़ी बूटी का सेवन करने की सलाह दी गई है क्योंकि इसके प्रतिकूल दुष्प्रभाव हो सकते हैं जब इसे एंटीडिपेंटेंट्स के साथ-साथ कुछ अन्य दवाओं के साथ लिया गया हो।

7. वेलेरियन रूट:

वेलेरियन जड़ एक विशेष प्रकार की जड़ी बूटी है जो अपनी प्रसिद्ध शामक संपत्ति के लिए जाना जाता है और यह एक लोकप्रिय हर्बल अवसादरोधी है। यह जड़ी बूटी जब ingested किया गया है तो ऑटोइम्यून स्वास्थ्य स्थितियों और हल्के अवसाद से निपटने में मदद करने के लिए बहुत मददगार पाया गया है। हालांकि, जो लोग द्विध्रुवी विकार से पीड़ित हैं, उन्हें इस जड़ी बूटी का सेवन सावधानी से करने के बाद ही चिकित्सा चिकित्सक से चर्चा करने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसके प्रतिकूल दुष्प्रभाव हो सकते हैं जब इसे एंटीडिपेंटेंट्स के साथ-साथ कुछ अन्य दवाओं के साथ लिया गया हो।

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8. नद्यपान:

नद्यपान एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग कई लक्षणों के उपचार में किया जाता है जो अक्सर द्विध्रुवी विकार से जुड़े होते हैं। हालांकि, जो लोग द्विध्रुवी विकार से पीड़ित हैं, उन्हें इस जड़ी बूटी का सेवन सावधानी से करने के बाद ही चिकित्सा चिकित्सक से चर्चा करने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसके प्रतिकूल दुष्प्रभाव हो सकते हैं जब इसे एंटीडिपेंटेंट्स के साथ-साथ कुछ अन्य दवाओं के साथ लिया गया हो। यह द्विध्रुवी विकार के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपचार में से एक है।

9. जुनून फूल:

पैशनफ्लावर मस्तिष्क में पाए जाने वाले न्यूरोट्रांसमीटर को संतुलित करने में मदद करता है। हालांकि, जो लोग बाइपोलर डिसऑर्डर से पीड़ित हैं, उन्हें इस जड़ी-बूटी का सेवन सावधानी से करने के बाद ही चिकित्सा चिकित्सक से चर्चा करने की सलाह दी गई है क्योंकि इसके प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं जब इसके साथ संयोजन में लिया गया हो। एंटीडिप्रेसेंट और साथ ही कुछ अन्य दवाएं।

10. भरपूर नींद:

नींद की कमी द्विध्रुवी विकार के लिए एक मुख्य कारण है और इस प्रकार पर्याप्त नींद प्राप्त करना द्विध्रुवी विकार के लिए एक निश्चित शॉट इलाज है। यह सभी जानते हैं कि उचित नींद की कमी हमें थका हुआ महसूस कर सकती है और हमें बहुत तनाव और थकान से गुजरती है। यह निश्चित रूप से एक कारण है जो हमेशा हमें खराब मूड में रखता है और हम गलत तरीके से व्यवहार करते हैं।

11. उचित जीवन शैली:

एक सही दिनचर्या और एक विशिष्ट प्रकार की जीवन शैली द्विध्रुवी विकार के लिए सबसे महत्वपूर्ण घरेलू उपचारों में से एक है। यह महत्वपूर्ण है कि आप खाने और सोने के लिए उचित समय बनाए रखें। काम के घंटों का परिवर्तन भी बहुत अधिक तनाव का कारण हो सकता है और इस तरह आप एक बुरे मूड में आ जाते हैं और उस स्थिति में मूड स्विंग बहुत स्वाभाविक हो जाते हैं।

12. व्यायाम करना:

थोड़ा शारीरिक व्यायाम सभी के लिए महत्वपूर्ण है और यह और भी महत्वपूर्ण है यदि आप जानना चाहते हैं कि द्विध्रुवी विकार का इलाज कैसे किया जाए। ऐसा इसलिए है क्योंकि उचित प्रकार का व्यायाम आपके अंगों को फैलाने में मदद करता है और उन्हें आराम भी देता है। यही कारण है कि बहुत से लोग योग करते हैं या जब वे थका हुआ महसूस कर रहे होते हैं तो जिम जाते हैं। इसके अलावा, व्यायाम शरीर के चयापचय को बढ़ाता है और ऊर्जा बढ़ाता है।

13. योग द्विध्रुवी विकार को ठीक कर सकता है:

द्विध्रुवी विकार के लिए यह एक उम्र का पुराना उपचार है और साथ ही एक बहुत ही आम है। हम सभी योग और ध्यान के लाभों को जानते हैं और इनकी मदद से हम अपने मन और शरीर को आराम दे सकते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम योग शासन के लिए सही जगह और सही समय चुनें। सबसे अच्छा यह है कि इसे सुबह-सुबह ताजी हवा में अभ्यास करें। यह योग द्विध्रुवी विकार समस्या के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार है।

14. मैग्नीशियम:

यह एक प्रकार का खनिज है जिसकी शरीर को सबसे अधिक आवश्यकता होती है लेकिन इसे सबसे ज्यादा नजरअंदाज किया जाता है। जब हम सभी विडंबनाओं और विटामिनों पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, तो इन जैसे खनिजों की उपेक्षा हो जाती है। तो आज से शुरू करें और द्विध्रुवी विकार के लिए एक उचित इलाज के रूप में अपने दैनिक आहार में मैग्नीशियम युक्त खाद्य उत्पादों को शामिल करें। आप बहुत जल्द प्रभाव देख पाएंगे।

15. ब्राह्मी:

इसे बेकोपा के नाम से भी जाना जाता है और यह द्विध्रुवी विकार के लिए एक हर्बल उपचार है। यह भी द्विध्रुवी विकारों के लिए कम ज्ञात घरेलू उपचारों में से एक है, लेकिन एक निश्चित शॉट है। इस जड़ी-बूटी का उपयोग मानसिक संतुलन बनाए रखने के लिए घी के साथ तले हुए रूप में किया जाता है और मस्तिष्क की अवधारण शक्ति को भी बढ़ाता है। इसके अलावा यह बहुत हल्के शामक के रूप में भी काम करता है और मानसिक तनाव को कम रखने में मदद करता है। यह द्विध्रुवी विकार के लिए सबसे अच्छा आयुर्वेदिक उपचार में से एक है।

16. द्विध्रुवी उपचार के लिए ओमेगा 3:

बाइपोलर डिसऑर्डर का मतलब साधारण अर्थों में मूड स्विंग होता है और डिप्रेशन को कम रखने के लिए आप ओमेगा 3 फैटी एसिड की मात्रा ले सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि अवसाद एक बहुत ही आम समस्या है जो यादृच्छिक मनोदशा का कारण बनती है। पाचन और त्वचा की समस्याओं के संदर्भ में भी अवसाद गंभीर विकार पैदा कर सकता है।

17. विटामिन बी:

कई प्रकार के विटामिन बी हैं, लेकिन जो द्विध्रुवी विकार को ठीक करने के लिए शरीर द्वारा सबसे महत्वपूर्ण रूप से आवश्यक हैं। इसका मतलब है कि विटामिन बी 6 और विटामिन बी 12 से भरपूर खाद्य पदार्थ हैं जो अवसाद, तनाव, थकान, थकान और इसी तरह के अन्य सभी लक्षणों को ठीक करने में बहुत मदद करते हैं, जो लगातार मिजाज के कारण हो सकते हैं।

18. मालिश:

हम अक्सर देखते हैं कि जब हम काम के एक लंबे दिन से वापस आते हैं और कोई हमें एक अच्छा सिर मालिश देता है तो हम वास्तव में अच्छा महसूस करते हैं और इसी तरह का मामला किसी भी तरह की मालिश के साथ होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर की मालिश करने से न केवल हमारे अंगों बल्कि दिमाग को भी आराम मिलता है। जिस समय हमारे शरीर को एक मालिश प्राप्त होती है, उस दौरान प्राप्त आराम स्तर अधिक होता है और हम इस तरह से बेहतर महसूस करते हैं।

19. एक्यूपंक्चर:

इसे एक प्रकार के ऑपरेशन के रूप में भी कहा जा सकता है जहां विशेष सुइयों की मदद से एक चिकित्सा की जाती है। जैसे एक्यूप्रेशर चिकित्सा में शरीर के कुछ बिंदुओं को कुछ विशेष दर्द को ठीक करने के लिए दबाव प्राप्त होता है। इस थेरेपी में शरीर के कुछ हिस्सों पर चुभने के लिए विशेष प्रकार की सुइयों का उपयोग किया जाता है जो क्रम में मांसपेशियों को आराम देने और द्विध्रुवी विकार के व्यक्ति को ठीक करने में मदद करता है।

20. परामर्श:

यह जानने का एक बहुत अच्छा तरीका है कि वास्तव में समस्या क्या है जब हम अपने आप में बहुत लगातार मिजाज का निरीक्षण करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि द्विध्रुवी विकार न केवल काम के तनाव और हर समय नींद की कमी के कारण होता है। कुछ और भी गंभीर समस्या हो सकती है जो हमें सचेत रूप से बेहद परेशान कर रही है। परामर्श द्विध्रुवी विकार के लिए सबसे अच्छा प्राकृतिक उपचार में से एक है।

21. ताजी हवा:

ताजी हवा मन और शरीर को आराम देने के लिए महत्वपूर्ण है और आत्मा को डिटॉक्सिफाई भी करती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि शहरी स्थानों पर रहने से हमारे चारों ओर हमेशा प्रदूषण होता है जिसके बारे में हम सोचते नहीं हैं लेकिन अवसाद का एक और निश्चित कारण है। अब बदले में अवसाद एक प्रमुख कारण या गंभीर द्विध्रुवी विकार का कारण है।

22. शोर से एक तरह से रहें:

यह महत्वपूर्ण है कि यदि हम पहले से ही द्विध्रुवी विकार के लक्षणों का सामना करना शुरू कर रहे हैं तो हम किसी शोर या भीड़ वाले क्षेत्र से दूर रहें। यह निश्चित रूप से हमारे हाथ में नहीं है कि हम जिन सड़कों पर या काम के स्थानों पर यात्रा करते हैं, वहां की अराजकता से दूर रहें लेकिन जब आप घर वापस आते हैं तो तेज संगीत, जंगली पार्टियों और किसी भी अन्य शोर से दूर रहने की कोशिश करें।

23. न जाने कितनी परेशान करने वाली फिल्में:

हम में से ज्यादातर फिल्में देखना पसंद करते हैं और यह भी कुछ गलत नहीं है। हर किसी के जीवन में मनोरंजन की आवश्यकता होती है लेकिन हमें इस बात पर विचार करने की आवश्यकता है कि क्या हम एक फिल्म शौकीन हैं। इसका मतलब है कि अगर हम जो फिल्में और वीडियो देखते हैं वे वास्तव में हमें प्रभावित कर रहे हैं तब भी जब हम उन्हें देख रहे हैं। अगर ऐसा है तो यह समय है कि आप किसी भी तरह की डरावनी या उदास फिल्में देखना बंद कर दें जो मन को विचलित करती हैं।

24. चलना द्विध्रुवी विकार इलाज:

सुबह की सैर आपको पूरे दिन तरोताजा रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। पास के पार्क में जाने की कोशिश करें और अपने दैनिक शासन से शुरू होने से पहले हर दिन कम से कम 40 मिनट तक टहलें। ताजी हवा वैसे भी शरीर के लिए अच्छी होती है और सुबह का परिदृश्य मन को तरोताजा कर देता है जिससे आप अधिक ऊर्जा प्राप्त करते हैं जो फिर से आपको पूरे दिन बेहतर काम करने में मदद करेगा।

25. मित्र:

हम सभी को दोस्तों की जरूरत है और हम सभी को उनके साथ भी समय बिताने की जरूरत है। जैसा कि हम जानते हैं कि सभी काम और कोई भी खेल शरीर के लिए बिल्कुल भी अच्छा नहीं है और यह गंभीर अवसाद पैदा कर सकता है जब आपको पता चलता है कि आप जीवन में कितना खो रहे हैं। यही कारण है कि आपको सप्ताहांत पर अपने दोस्तों और परिवारों के साथ बाहर जाने और आनंद लेने की आवश्यकता है ताकि सप्ताह के बाकी दिन आप बहुत ही नए दिमाग के साथ काम कर सकें।

द्विध्रुवी विकार एक आम सिंड्रोम है लेकिन ज्यादातर समय हम इसे अनदेखा करते हैं। द्विध्रुवी विकार के लिए इलाज बिल्कुल मुश्किल नहीं है और हम उपरोक्त बिंदुओं और उपायों से देख सकते हैं।

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