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अपने बच्चे की मालिश कैसे करें?

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यदि आप अपने और अपने बच्चे के बीच के बंधन को मजबूत करना चाहते हैं, तो दैनिक मालिश में कुछ भी नहीं है। यह नींद में सुधार, पेट का दर्द दूर करने और बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली, मोटर कौशल और बुद्धि के विकास को बढ़ावा देने के लिए भी जाना जाता है।

इससे पहले कि आप अपने बच्चे की मालिश करना शुरू करें, आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए। कंबल या तौलिया का प्रयोग करें और तेल की मालिश करें। सुनिश्चित करें कि तेल शिशु की त्वचा पर कोई जलन पैदा न करे। जब शिशु सावधान हो जाए, तो अपने पैरों के तलवों को आपस में सटाकर, अपने पैरों और घुटने के ऊपर कंबल बिछाकर मालिश शुरू करें।

बच्चे को नंगा करने के बाद उसके सिर को अपने पैरों पर रखें। सिर से पैर तक कोमल स्ट्रोक दें। अगर शिशु इससे परेशान हो जाता है या रूखा हो जाता है, तो थेरेपी को समाप्त करें। अन्यथा, धीरे-धीरे शरीर के अन्य भागों में जाएं, अनुभाग द्वारा अनुभाग की मालिश करें।

दिल की त्वचा से दूर दिशा में त्वचा की मालिश करनी चाहिए क्योंकि यह शरीर को शांत करता है और नींद को बेहतर बनाने में मदद करता है। यदि आप हृदय की ओर मालिश करते हैं, तो यह शरीर को उत्तेजित करता है और बच्चे को अधिक सक्रिय बनाता है।

बच्चे की बाहों और पैरों के लिए सबसे अच्छी तकनीकों में से एक है दूध देने की तकनीक। अपने तर्जनी और अंगूठे का उपयोग करके, अपने बच्चे के हाथ या पैर के चारों ओर एक ढीला घेरा या सी बनाएं। धीरे से उसके हाथ या पैर को नीचे खींचें, जैसे कि आप गाय को दूध पिला रहे हों। इसे कई बार और नियमित रूप से दोहराएं। आप एक रोलिंग मालिश की भी कोशिश कर सकते हैं, जो शिशुओं द्वारा काफी पसंद किया जाता है। एक समय में एक अंग, अपने हाथ को उनके ऊपर घुमाते हुए उन्हें कंबल के ऊपर आगे-पीछे करें, जिस पर शिशु आराम कर रहा है।

इस बात का विशेष ध्यान रखें कि मालिश करते समय आप बच्चे को गुदगुदी न करें। एक मालिश का मतलब बच्चे को आराम देना है, न कि उसे परेशान करना।

आइए शरीर के विभिन्न भागों के लिए कुछ बेबी मसाज टिप्स देखें।

और देखें: एक बच्चे को कैसे दफनाने के लिए

टांगें और पैर:

अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच बच्चे की जांघ को पकड़ें। जांघों से शुरू करते हुए उसके पैर को उसके पैरों के नीचे ले जाएँ, और फिर अपने पैरों को अपने अंगूठे से रगड़ें। कर्ल और उसे पैर की उंगलियों को खोलना। प्रक्रिया को दूसरे पैर के साथ भी दोहराएं, और फिर झुकें और घुटनों को अनबेंड करें। बिल्कुल कोमल होना मत भूलना; बहुत दबाव के साथ उसके पैरों को मत खींचो और अगर वह अपना पैर सीधा करती है तो उसे उस पर मजबूर करने के बजाय उसे करने की अनुमति दें।

छाती और पेट:

यह संभवतः पूरी मालिश प्रक्रिया का सबसे सुखदायक हिस्सा है। दिल से दूर एक दिशा में, केंद्र से बाहर की ओर मालिश करके शुरू करें, धीरे-धीरे उसकी त्वचा पर अपना हाथ घुमाएं। फिर उसके पेट को एक दक्षिणावर्त दिशा में मालिश करते हुए बहुत धीरे से रगड़ें। यह पाचन की प्रक्रिया में बहुत मदद करता है। इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि शिशु शांत न हो जाए। याद रखें कि मालिश करते समय शिशु के पेट को गुदगुदी न करें क्योंकि यह उसके लिए बहुत परेशान कर सकता है।

सिर और चेहरा:

अपनी उंगलियों का उपयोग करके उसके सिर पर मंडलियां बनाएं। अपनी उंगलियों को उसके माथे और गालों पर बहुत धीरे से घुमाएं, और उसके होठों पर एक मुस्कान खींचें। सुनिश्चित करें कि शिशु की आंखों और नाक से दूरी बनाए रखें क्योंकि इससे वह असहज हो सकती है।

और देखें: बच्चे को नहलाना

वापस:

पहले अपने बच्चे को उसके पेट पर लेटा दें। केंद्र से घूर, उसकी पीठ को चिकना करते हुए बाहर की दिशा में जाएं। एक वयस्क के मामले में उसके कंधों को पकड़ने के बजाय, उसके कंधे और पीठ के निचले हिस्से को रगड़ने के लिए कोमल परिपत्र आंदोलनों का उपयोग करें।

नवजात शिशु की मालिश करना शिशु के विकास का वास्तव में अभिन्न अंग है और इस बात का विशेष ध्यान रखा जाना चाहिए कि यह सही किया जाए; और यह मार्गदर्शिका आपको पूरी तरह से ऐसा करने में मदद करेगी।

और देखें: शिशु के बाल कैसे धोएं

खुश बढ़ रहा है!

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